Милбургер шайбочки с клетчаткой и морепродуктами

Калорийность - 134.8 кКал; белки - 14.2 г; жиры - 7.1 г; углеводы - 3.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Шайбочки с сибирской клетчаткой и семечками	41 г
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30 г
Нерка Адыгейская- Абадзехская	42 г
Гребешки морские отварные "Алька"	34 г
Креветки тигровые очищенные отварные	62 г
Лимон	24 г
Руккола	2 г
Лемонграсс (цимбопогон), сырой	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Милбургер с шайбочкой с клетчаткой сибирской, морскими гребешками, тигровыми креветками, неркой, сливочным творожным сыром, лимоном, микрозеленью рукколы с соусом Лемонграсс.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шайбочки с сибирской клетчаткой и семечками

Шаг 2.

Сыр сливочный

Шаг 3.

Нерка Адыгейская- Абадзехская

Шаг 4.

Морской гребешок отварной

Шаг 5.

Тигровые креветки отварные

Шаг 6.

Лимон

Шаг 7.

Микрозелень рукколы, посыпаем сверху

Шаг 8.

Соус Лемонграсс 5 мл.

Шаг 9.

Поливаем ниточкой соуса

Шаг 10.

Приятного аппетита.микрозеленью рукколы украшаем.

Шаг 11.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	134.8 кКал	8%
	Белки	14.2 г	18.68%
	Жиры	7.1 г	12.68%
	Углеводы	3.2 г	1.46%
	Пищевые волокна	1.8 г	9%
	Вода	72 г	3.17%