Салат с микрозеленью рукколы, авокадо, овощами с яйцом

Калорийность - 88.8 кКал; белки - 3.9 г; жиры - 6.8 г; углеводы - 2.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Руккола	10 г
Пекинская капуста	40 г
Огурец парниковый	22 г
Помидор (томат), парниковый	40 г
Перец сладкий красный	17 г
Морковь	35 г
Авокадо	30 г
Яйцо куриное вареное всмятку	60 г
Оливковое масло	6 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Салат с микрозеленью рукколы, авокадо,помидором, огурцом, пекинской капустой с яйцом, с маслом лимонным и итальянскими травами.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Пекинская капуста, огурец, авокадо, морковь, перец, помидор, масло лимонное, итальянские травы, лимонный сок

Шаг 2.

Морковь, пекинскую капусту, огурец, морковь, перец, авокадо режем соломкой,добавляем микрозелень рукколы

Шаг 3.

Итальянские травы

Шаг 4.

Шаг 5.

Лимонное масло, лимонный сок

Шаг 6.

Перемешиваем

Шаг 7.

С блейдом мраморной говядины

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм