Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

21.01.2024 16:36

Милбургер ` Галчонок` с курицей, грибами, сыром

Калорийность - 128.4 кКал; белки - 9.1 г; жиры - 7.7 г; углеводы - 5.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Шайба с курицей,белыми грибами с луком,сыром	95 г
Овсяноблин "Галчонок"	36 г
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве	20 г
Огурец парниковый	15 г
Помидор (томат), парниковый	27 г
Айсберг (салат кочанный)	22 г
Майонез,19% жирности, безсолевой, низкокалорийный или диетический	7 г
Перец халапеньо	11 г
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Милбургер " Галчонок" с курицей, белыми грибами, сыром, с острым перцем халапеньо

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шайба с курицей,белыми грибами с луком,сыром.Овсяноблин "Галчонок"
Сыр сливочный, моцарелла, огурчик, помидорчик, халапеньо соус, майонез

Шаг 2.

Овсяно шайбочку смазываем сливочным сыром.Куриную накрываем пластинкой сыра моцарелла

Шаг 3.

Собираем Милбургер

Шаг 4.

Листья салата

Шаг 5.

Помидорчики

Шаг 6.

Майонез или соус, йогурт

Шаг 7.

Огурчик

Шаг 8.

Куриную шайбочку подогреваем в микроволновке

Шаг 9.

Укладываем на милбургер

Шаг 10.

Соус халапеньо острый

Шаг 11.

На сыр

Шаг 12.

Накрываем овсяной шайбочкой и на несколько секунд в микроволновку.. пусть все, вкусно потечет)) 💥

Шаг 13.

В разрезе

Шаг 14.

На вилочке

Шаг 15.

Куриная шайбочка

Шаг 16.

Все очень сочно и остренько.. Так захотелось👍💯💥💥

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	128.4 кКал	7.62%
	Белки	9.1 г	11.97%
	Жиры	7.7 г	13.75%
	Углеводы	5.5 г	2.51%
	Пищевые волокна	1.8 г	9%
	Вода	75.1 г	3.3%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8.1%

b-car

В1

5.5%

12.8%

Холин

10.6%

19.8%

12.3%

6.1%

B12

12.2%

11%

34.8%

8.3%

12%

вит.К

8.4%

20.4%

Калий

10.5%

9.1%

17.6%

7.1%

8.2%

20.5%

2.2%

8.3%

4.3%

65.6%

18.7%

18.5%

6.1%

25.2%

1.1%

15.1%

10%

Антонина 21.01.2024 16:46

Ого, вот это бургер, выглядит аппетитно. А откуда такие овсянопеченьки?

Алла 21.01.2024 17:09

Антонина, Это производные , округленные печеньки из овсяноблина по рецепту ГалинаЯ, известный давно уже, насколько я помню... вот и я до него добралась)) Остренько, сочно и вкусно получилось , а "печенька" здесь в место булочки👍💥🤗
Между печеньками куриная котлетка с грибами и сыром))

Антонина 21.01.2024 17:12

Алла, да, выглядит аккуратно, красиво, привлекает даже, хоть я и сторонник обычных булочек😀

Алла 21.01.2024 17:16

Антонина, Спасибо🤗Мне на сторону нельзя🤣🤣🤣Свои надо печь- энергию тратить, а то так все просто- купил- сьел👍🤣🤣

Марина 21.01.2024 17:18

Отлично! И эстетично🔥🎉🥰🌹

Антонина 21.01.2024 17:23

Алла, да, есть такое. Я пока очень много энергии на работу, жизнь, нагрузки трачу, поэтому булочки не страшны особо, главное, не преусердствовать😁 но выглядит все классно, Вы молодец👍🏻

Алла 21.01.2024 19:43

Антонина, Спасибо большое🥰🤗🙏

Алла 21.01.2024 19:44

Марина, Спасибо🫶🥰