Алла
21.01.2024 19:42

Дневник питания за 21.01.2024

День-233🥰🌹🌹
Всем доброго времени суток🥰
Эти " перелеты" с места на место дезорганизуют мою систему жития-бытия🤷🫶И движение мне тоже в кайффф...🤷
По рецепту Галины сотворила овсяноблинчик
Овсяноблинами в разных видах сегодня питаюсь... готовить что- то серьезное нет мысла- вечером в деревню...
Аааа... тута баня, шашлыки🙉, может и нальют🤣🤣🤣

Завтрак.Блинчик "Галчонок" с форелью, сыром, огурчиком и авокадо.

Обед.Милбургер " Галчонок" с курицей, грибами, сыром.

Вот денек🤗Рулит овсяноблинок🤣👍

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
50
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блинчик "Галчонок" с форелью, сыром, огурчиком и авокадо
190
295.6 19.4 18.4 11.2
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
110
9.9 0.1 0.2 1.8
Банан
0
0 0 0 0
Яблоко
0
0 0 0 0
Вода
500
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай цейлонский листовой с натуральным ароматом манго, маракуйя, клубники, лесных ягод.
360
9.7 0.7 0.4 1.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Милбургер " Галчонок" с курицей, грибами, сыром
240
308.2 21.8 18.5 13.2
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
60
5.4 0.1 0.1 1
Банан
0
0 0 0 0
Яблоко
0
0 0 0 0
Мандарин
0
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, рёбра со спины, на кости, только мясо
100
172 20.9 9.8 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, жареная на огне
130
241.8 33.5 10.9 0
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка мелким куском)
100
325.9 12.9 30.3 0
Картофель отварной,пюре
200
96 2.6 0.6 20.2

Перед сном

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Боржоми
150
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 12 
 20
Валентина 21.01.2024 20:47
Красота и вкуснота.
Баба Зоя 21.01.2024 20:52
Вечерок намного интереснее получится,шашлычок под коньячок оно всегда лучше овсяноблина.Хотя он у вас очень интересный.
Алин@ 21.01.2024 21:02
Это уже не овсяноблин ,а торт💐💕👍
Алла 21.01.2024 21:16
Валентина, Спасибо🫶Не буду совсем спорить😘
Алла 21.01.2024 21:18
Баба Зоя, Ну.... не знаю даже)) Как пойдет😘Шашлычок с ребрышками уже в мангале🌞На десерт овсяноблинчики миндальные🤣🤣
Валентина 21.01.2024 21:18
Алла, это правильно. Зачем спорить. 👍
Галина 21.01.2024 21:19
Облагородили так, что не узнать)) Вот оно, кулинарное искусство! Такой и гостям можно подать.
Алла 21.01.2024 21:19
Алин@, Вот!! Из овсяноблина даже торт можно)) Не хуже хлебушка, а может даже и лучше👍💯💥💥
Алла 21.01.2024 21:20
Валентина, Не буду💕
Алла 21.01.2024 21:23
Галина, Гости остануться довольными)) Состав хороший: творожный сыр, красная рыбка, огурчик, авокадо- классика😘Можно прям в ролл завернуть👍🌞
Катя Файн 21.01.2024 21:23
Алла, а можете сковородку показать с ячейками?))) хотела заказать на Озоне. У вас с ручкой или без?
Алла 21.01.2024 21:28
Катя Файн, У меня все они с ручками, просто я сняла из- за духовки, но потом выяснилось в процессе, что с ручкой тоже можно)) И с крышкой тоже есть, но в принципе обхожусь без неё . Есть и на озоне и Вайлдберриз полно всяких, - выбирайте и пробуйте- увлекательное и приятное занятие- все очень хорошо переворачивается, не прилипает... Но иногда зубочисткой прохожусь, но все хорошо , как правило)). Вот эта с крышкой.
Катя Файн 21.01.2024 21:30
Алла, Да я как раз прочитала отзывы какие-то не очень, пойду поищу с хорошими отзывами тогда такую сковородку. Прям не могу хочу эти аккуратные кружочки 😜
Алла 21.01.2024 21:35
Катя Файн, Котлетки идеально получаются из рыбы, мяса, овощей, да и запекать можно в духовке кексики..
Катя Файн 21.01.2024 21:51
Алла, я как раз хотела для духовки. Спасибо вам!
Алла 21.01.2024 22:57
Катя Файн, 🥰🤗💕
Ну и как на вкус овсяноблин без начинки? Один раз попробовала. Не в восторге.
Светлана 22.01.2024 10:20
Ну что-то с чем-то, ну какая же красота. Настоящее искусство!!!
Алла 22.01.2024 11:52
Лариса Брусенцева, Чесслово не попробовала даже)) В следующий раз попробую, но пропекаются они по разному.. У меня толстенькие и мягкие- я сразу планировала их как полезный хлебушек для бутербродов использовать, а у Галины тоненькие и даже может быть хрустящие.И с супчиками хочу еще укропный попробовать)) Попробовала старшая внучка и сказала, что не мое🤷
И потом у меня не было семечек,- купила уже -и сделаю по рецепту Галины, а так можно любые орешки положить- кедровые, семя конопляное- думаю такой мне понравится однозначно)))
Понравилось в нем ощущение такое, что что-то лопается ( семена льна и кунжута), когда жуешь, как икринки👍🤗🤣🤣
Алла 22.01.2024 11:54
Светлана, Спасибо💕На вкус очень даже и с котлеткой и с рыбкой👍🥰
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы