Алла
22.01.2024 12:40

Милбургер `Галчонок` с овсяно миндальными шайбочками

Калорийность - 162.2 кКал; белки - 6.5 г; жиры - 10.6 г; углеводы - 10.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Шайбочки овсяно миндальные 52 г
Шайбочки овсяно миндальные с лепестками миндаля 35 г
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве 15 г
Банан 24 г
Натуральный абрикосовый джем 50 г
Йогурт 6% жирности, 5% белка, натуральный 40 г
Кедровый орех, сушеный 7 г
Мята перечная, свежая 2 г
Топпинг, ананасовый 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Милбургер "Галчонок" с овсяно миндальными шайбочками, бананом и банановым топпингом, сливочным сыром, абрикосовым джемом, кедровыми орешками.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шайбочка овсяно миндальная
Шаг 2.
Намазываем сливочным творожным, сыром, кладем на его кусочки банана
Шаг 3.
Сверху закрываем еще одной шайбочкой овсяно миндальной
Шаг 4.
Любой джем или варенье, у меня абрикосовый
Шаг 5.
Намазываем джемом
Шаг 6.
Сверху кладем шайбочку овсяно миндальную с лепестками миндаля
Шаг 7.
Вот такая слойка получилась
Шаг 8.
Польем топпингом , у меня банановый
Шаг 9.
Посыпаем кедровыми орешками
Шаг 10.
Листочки мяты, у меня замороженная
Шаг 11.
В разрезе
Шаг 12.
Приятного аппетита💕
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 162.2 кКал 9.63%
Белки 6.5 г 8.55%
Жиры 10.6 г 18.93%
Углеводы 10.7 г 4.89%
Пищевые волокна 2.6 г 13%
Вода 68.3 г 3%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
7.9%
b-car
2.6%
В1
6.9%
B2
10.9%
Холин
10.4%
B5
9.8%
B6
6%
B9
3.1%
B12
8.8%
C
3.3%
D
3.1%
E
17.2%
H
9.9%
вит.К
2.3%
PP
8.9%
Калий
10%
Ca
9%
Si
41.3%
Mg
12.3%
Na
6.7%
P
19.4%
Cl
4.3%
Fe
7.2%
I
3.9%
Co
28.3%
Mn
36.9%
Cu
11.2%
Mo
7.7%
Se
12.7%
F
0.9%
Cr
4.1%
Zn
7.3%
 3 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты