Суп куриный с нутом и овощами

Калорийность - 56.9 кКал; белки - 3.8 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 2.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Вода	800 г
Курица, цыплята-бройлеры, бедро	180 г
Проращиваем семена гороха, нут "Алька"	120 г
Морковь (Варка без слива)	40 г
Лук репчатый (Варка без слива)	30 г
Перец сладкий красный (Варка без слива)	50 г
Сельдерей (Варка без слива)	40 г
Зелень (укроп,петрушка,лук перо)	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Суп куриный с нутом и овощами( морковь, сельдерей, перец красный, лук, зелень укропа, петрушки и лука зеленого

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Пророщенный нут, окорочок куриный, морковь, лук, сельдерей

Шаг 2.

Отвариваем куриное бедро, разделив его на две порции

Шаг 3.

Добавляем пророщенный нут

Шаг 4.

Приправы

Шаг 5.

Овощи

Шаг 6.

Варим еще минут 10

Шаг 7.

Добавляем зелень и доводим до кипения

Шаг 8.

Шаг 9.

Шаг 10.

Шаг 11.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм