Алла
24.01.2024 15:59

Милбургер с овсяной миндальной шайбочкой, форелью, сыром, огурцом

Калорийность - 185 кКал; белки - 12.3 г; жиры - 12.1 г; углеводы - 7.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Шайбочки овсяно миндальные 26 г
Шайбочки овсяно миндальные с лепестками миндаля 35 г
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве 20 г
Форель Адыгейская -Бжедугская 40 г
Огурец парниковый 20 г
Базилик, свежий 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Милбургер с овсяной миндальной шайбочкой, форелью, сыром, огурцом с ниточкой устричного соуса
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шайбочка овсяно миндальная
Шаг 2.
Намазываем сыром творожным, сливочным
Шаг 3.
Форель Адыгейская -Бжедугская , ломтики на сыр
Шаг 4.
Огурчик нарезала тоненькими полосочками картофелечисткой
Шаг 5.
Шайбочка овсяно миндальная с лепестками миндаля
Шаг 6.
Ниточка устричного соуса
Шаг 7.
Веточки базилика
Шаг 8.
В разрезе
Шаг 9.
Шаг 10.
На вилочке???
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 185 кКал 10.99%
Белки 12.3 г 16.18%
Жиры 12.1 г 21.61%
Углеводы 7.1 г 3.24%
Пищевые волокна 1.5 г 7.5%
Вода 65.6 г 2.89%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
17
A
7.8%
b-car
1.4%
В1
13.3%
B2
16%
Холин
13.5%
B5
21.5%
B6
7.2%
B9
4%
B12
83.3%
C
2%
D
14.6%
E
18.8%
H
9%
вит.К
7.8%
PP
14%
Калий
12.9%
Ca
10%
Si
42.4%
Mg
12.4%
Na
15.3%
P
27.5%
Cl
9.5%
Fe
9.2%
I
3.1%
Co
31%
Mn
37.9%
Cu
12.5%
Mo
7.5%
Se
20.2%
F
0.5%
Cr
4.4%
Zn
7.9%
 4 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы