Алла
27.01.2024 20:48

Шаурма с вырезкой свинины

Калорийность - 128.1 кКал; белки - 6.6 г; жиры - 4.3 г; углеводы - 15.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) 63 г
Айсберг (салат кочанный) 50 г
Поджарка из вырезки свинины с луком 70 г
Помидор (томат), парниковый 40 г
Огурец парниковый 40 г
Лук репчатый 20 г
Кетчуп 27 г
Майонез,19% жирности, безсолевой, низкокалорийный или диетический 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Шаурма с вырезкой свинины, огурцом, салатом, помидором
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Лаваш,поджарка из вырезки свинины с луком, помидор, огурец, салат Айсберг, кетчуп, майонез
Шаг 2.
На половинку лаваша кладем порезанный соломкой салат айсберг
Шаг 3.
Поджарка из вырезки свинины с луком
Шаг 4.
Помидор
Шаг 5.
Огурец
Шаг 6.
Лук
Шаг 7.
Итальянские травы
Шаг 8.
Майонез
Шаг 9.
Кетчуп
Шаг 10.
Заворачиваем
Шаг 11.
Конвертик
Шаг 12.
В разрезе
Шаг 13.
Шаг 14.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 128.1 кКал 7.61%
Белки 6.6 г 8.68%
Жиры 4.3 г 7.68%
Углеводы 15.9 г 7.26%
Пищевые волокна 0.8 г 4%
Вода 68.3 г 3%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
1.8%
b-car
2.7%
В1
22.5%
B2
4%
Холин
6.1%
B5
5.3%
B6
8%
B9
3.1%
B12
8.1%
C
5.6%
D
~
E
10.1%
H
3.1%
вит.К
7.2%
PP
7.3%
Калий
8.9%
Ca
1.9%
Si
26.8%
Mg
4.7%
Na
17.4%
P
10.8%
Cl
10.9%
Fe
6.2%
I
1.1%
Co
35.8%
Mn
12.3%
Cu
8.8%
Mo
9%
Se
2.7%
F
0.6%
Cr
8.6%
Zn
6.7%
 4 
 2
Lara Klad 27.01.2024 20:50
Очень вкусный рецепт!!! спасибо большое за пошаговое объяснение !!!
Алла 27.01.2024 20:55
На Здоровье!! 🌹Не люблю много писать, описывать, а в картинках все быстро и понятно)) Рада, что Вам понравилось)) 🥰
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты