Алла
30.01.2024 00:25
Шаурма с говяжьей вырезкой
Калорийность - 122 кКал; белки - 6.3 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 17.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 130 г |
| Айсберг (салат кочанный) | 80 г |
| Говяжья вырезка припущенная на двух маслах с луком | 100 г |
| Помидор (томат), парниковый | 70 г |
| Огурец парниковый | 44 г |
| Соус сметанный первый вариант | 50 г |
| Кетчуп | 30 г |
| Лук репчатый | 40 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Шаурма с говяжьей вырезкой пропущенной на двух маслах с овощами,
салатом, соусом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
На половинкилаваша кладем салат айсберг
Шаг 2.
Огурчик
Шаг 3.
Соус
Шаг 4.
Помидоры
Шаг 5.
Итальянские травы
Шаг 6.
Говяжья вырезка припущенная на двух маслах с луком
Шаг 7.
Лук репчатый
Шаг 8.
Томатный соус , кетчуп
Шаг 9.
Заворачиваем
Шаг 10.
Приятного аппетита
Шаг 11.
В разрезе
Шаг 12.
Сочный))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 122 кКал | 7.24% | |
| Белки | 6.3 г | 8.29% | |
| Жиры | 2.8 г | 5% | |
| Углеводы | 17.8 г | 8.13% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 70.2 г | 3.09% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
3%
b-car
2.8%
В1
5.9%
B2
4.4%
Холин
6.1%
B5
4.9%
B6
7.5%
B9
4%
B12
17.5%
C
5.5%
D
0.2%
E
6.2%
H
2.6%
вит.К
5.3%
PP
9.9%
Калий
8.6%
Ca
2.4%
Si
20%
Mg
4.9%
Na
19%
P
10.2%
Cl
14.4%
Fe
7.3%
I
1.9%
Co
29.1%
Mn
14.5%
Cu
10.2%
Mo
9.3%
Se
3.1%
F
0.6%
Cr
5.9%
Zn
7.5%
9
6
Ирина
26.03.2024 22:48
Выглядит так вкусненько! Тоже хочу попробовать!
Решила сделать себе.
У меня лаваш. Огурчик свежий, салат айсберг, курочка на гриле, заправка (творог обезжиренный с дижонской горчицей), лук маринованный. Специи.
Завтра уйду в отрыв 😁