Алла
01.02.2024 11:05

Творожная запеканка

Калорийность - 188.5 кКал; белки - 13.8 г; жиры - 7.3 г; углеводы - 16.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Запекание) 230 г
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Запекание) 210 г
Манная крупа (Запекание) 100 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 20 г
Сахар песок 50 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия 10 г
Творог 5% жирности (Запекание) 370 г
Ванильный экстракт, искуственный 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 50 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Творожная запеканка с 5% творогом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Творог,яйца, молоко, манка, сода, лимонный сок для погашения, ванильный сахар, сахар, соль, масло сливочное для смазки формочки.
Шаг 2.
Яйца, молоко, творог, соль сахар перемешиваем и пробиваем блендером
Шаг 3.
Добавляем манную крупу и оставляем набухать минут 30
Шаг 4.
Наливаем в смазанную форму маслом
Шаг 5.
Выпекаем 30- 40 минут низ и 10 минут верх- низ.
Шаг 6.
Шаг 7.
Шаг 8.
Шаг 9.
Шаг 10.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 188.5 кКал 11.19%
Белки 13.8 г 18.16%
Жиры 7.3 г 13.04%
Углеводы 16.8 г 7.67%
Пищевые волокна 0.4 г 2%
Вода 58.7 г 2.58%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
10.4%
b-car
0.6%
В1
3.5%
B2
14.3%
Холин
17.1%
B5
11.3%
B6
6.6%
B9
4.3%
B12
25.7%
C
0.3%
D
6%
E
2.6%
H
18.1%
вит.К
0.3%
PP
14.8%
Калий
9.9%
Ca
16%
Si
2.2%
Mg
4.4%
Na
12%
P
31.3%
Cl
11.1%
Fe
6.1%
I
5.7%
Co
65.6%
Mn
3.4%
Cu
5.9%
Mo
10.5%
Se
35.9%
F
0.9%
Cr
4.9%
Zn
5.2%
 6 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты