Алла
04.02.2024 18:27
Рисовая лапша с говяжьей рулькой тушеной с луком и морковкой
Калорийность - 146.5 кКал; белки - 8.4 г; жиры - 6.7 г; углеводы - 13.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Рисовая вермишель | 140 г |
| Рулька говяжья тушеная с морковью и луком | 150 г |
| Семена люцерны, проросшие | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Рисовая лапша с говяжьей рулькой тушеной с луком и морковкой
розмарином
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Рисовая лапша
Шаг 2.
Варим 6 мин.( отдельный рецепт)
Шаг 3.
Тушим рульку с луком, морковкой, розмарином( отдельный рецепт)
Шаг 4.
Отварная рисовая лапша
Шаг 5.
Заливаем лапшу тушёной говяжьей рулькой с морковкой, луком,
розмарином
Шаг 6.
Посыпаем микрозеленью люцерны.
Приятного аппетита ? ?
Приятного аппетита ? ?
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 146.5 кКал | 8.7% | |
| Белки | 8.4 г | 11.05% | |
| Жиры | 6.7 г | 11.96% | |
| Углеводы | 13.8 г | 6.3% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 69.5 г | 3.06% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
20.9%
b-car
19.6%
В1
7.4%
B2
6.1%
Холин
1%
B5
11.7%
B6
10.4%
B9
4%
B12
12.2%
C
0.9%
D
0.7%
E
2.5%
H
0.2%
вит.К
2.9%
PP
14.8%
Калий
6.6%
Ca
3.1%
Si
6.9%
Mg
7.3%
Na
16.9%
P
13.3%
Cl
4.5%
Fe
5.1%
I
0.3%
Co
7.3%
Mn
13%
Cu
7.7%
Mo
7.3%
Se
5.6%
F
5.3%
Cr
1.5%
Zn
12.3%
4
Интересные блоги
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
01-09-2025
Дневник питания за 01.09.2025
Как я только что мучалась, пытаясь объяснить разни...
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
Лучшие рационы
2025-09-01
Калорийность: 1130 кКал
2025-09-04
Калорийность: 1242 кКал
2025-09-02
Калорийность: 1452 кКал
Новые рецепты
