Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

11.02.2024 14:15

Сырники

Калорийность - 234.7 кКал; белки - 21.9 г; жиры - 9 г; углеводы - 15.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 5% жирности (Запекание)	600 г
Яйцо куриное (Запекание)	230 г
Мука с разрыхлителем без глютена	60 г
Сахар песок	60 г
Подсолнечное масло	4 г
Соль поваренная пищевая	3 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Сырники - шайбочки из творога с яйцом.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Творог , яйца

Шаг 2.

Соль, сахар, ванильный сахар, перемешиваем и пробиваем блендером

Шаг 3.

Мука без глютена

Шаг 4.

Перемешиваем

Шаг 5.

Выпекаем шайбочки

Шаг 6.

На плите

Шаг 7.

Шаг 8.

В духовке

Шаг 9.

Приятного аппетита

Шаг 10.

С вареньем и орешками.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	234.7 кКал	13.94%
	Белки	21.9 г	28.82%
	Жиры	9 г	16.07%
	Углеводы	15.5 г	7.08%
	Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
	Вода	47.7 г	2.1%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

16

A

11.4%

b-car

0.7%

В1

6.1%

B2

19.7%

Холин

22.6%

B5

12.5%

B6

10.5%

B9

7.8%

B12

41.1%

C

0.3%

D

6.8%

E

3.7%

H

24.9%

вит.К

0.2%

PP

22.1%

Калий

6.6%

Ca

20.2%

Si

~

Mg

8.1%

Na

25.6%

P

35%

Cl

17.3%

Fe

8.3%

I

7.5%

Co

49.8%

Mn

4.6%

Cu

11%

Mo

12.2%

Se

62.6%

F

1.1%

Cr

5.8%

Zn

6.7%

7

3

Наталья 16.02.2024 17:27

Как раз на рынке вкусный творог купила. Формочки у вас универсальные, Мила посоветовала?

Алла 16.02.2024 19:08

Наталья, Да, Мила )) Все, что хорошо, -то Мила)) А если что- то плохое, то это не я☝️🤣🤣🤣🤣🤣

Наталья 16.02.2024 19:27

Алла, 🤣🤣🤣🤣👍

Лучшие рационы

Tanya Makronetta

Калорийность: 1023 кКал

Витамины и минералы: 85%

Валентина

Калорийность: 1303 кКал

Витамины и минералы: 87%

Калорийность: 1303 кКал

Витамины и минералы: 87%

Новые рецепты

Мороженое манговое

Автор Галина

Свекольный салат с чесноком и сметаной

Автор Алиса

Салат с печенью трески и солёным огурчиком

Автор InnaLandina

Интересные блоги