Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
33
|
10.9 | 0.2 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 433 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% «Брест-Литовск» |
180
|
210.6 | 29.7 | 9 | 2.7 |
Сыр Ларец с грецким орехом |
50
|
175 | 12.9 | 13.9 | 0 |
молодой горошек без сахара Global Village |
256
|
115.2 | 7.7 | 0 | 19.2 |
Кофе эспрессо |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Итого | 586 | 509 | 50 | 23 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, вырезка |
152
|
161.1 | 30.7 | 4.3 | 0 |
Котлетки, брокколи, клетчатка, сывороточный изолят, яйцо, итальянские травы, масло |
160
|
111 | 13.1 | 4.2 | 4.6 |
Йогурт греческий |
70
|
53.2 | 5.5 | 2.8 | 1.8 |
Перец сладкий красный |
96
|
25.9 | 1.2 | 0.1 | 5.1 |
Помидор (томат), парниковый |
78
|
10.9 | 0.5 | 0 | 3 |
Огурец парниковый |
58
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Редис |
79
|
15.8 | 0.9 | 0.1 | 2.7 |
High-pro кокос-миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 693 | 384 | 52 | 11 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки, лук, треска |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебушек из отрубей, яйцо,кефир, разрыхлитель изолят сывороточный, приправа томат, чеснок, перец |
100
|
100.4 | 8.3 | 4.9 | 5.1 |
Форель мурманская |
107
|
158.4 | 22.3 | 7.1 | 0 |
Итого | 207 | 258 | 30 | 12 | 5 |
Итого за день | 2719 | 1163 | 133 | 46 | 48 |
Тарелочки все выглядят аппетитно!