Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курогрудка шайбочкой с приправой для, курицы |
200
|
221.6 | 44 | 4.8 | 0.8 |
Хлебушек, клетчатка, яйцо, Ессентуки, разрыхлитель, саванская соль, кориандр,пажитник |
47
|
49.8 | 4.3 | 3 | 1.3 |
Салат, капуста, морковь, лук, лимонный сок, соль Адыгейская , сахзам |
200
|
65 | 3.2 | 0.4 | 11.4 |
Кофе эспрессо |
140
|
12.6 | 0.1 | 0.3 | 2.4 |
Помидоры черри |
250
|
46.8 | 2.3 | 0.3 | 8.5 |
Итого | 837 | 395 | 53 | 8 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста отварная |
311
|
61.3 | 4.4 | 0.6 | 9 |
Кальмар |
189
|
189 | 34 | 4.2 | 3.8 |
Икра горбуши зернистая, соленая |
14
|
32.2 | 4.3 | 1.6 | 0.1 |
Напиток кисломолочный с высоким содержанием белка со вкусом черника-земляника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 514 | 282 | 42 | 6 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи, баклажан, перец, кабачок, лук, помидор, итальянские травы,запеченые |
234
|
104.4 | 4.2 | 1.6 | 17.6 |
Скумбрия дальневосточная |
69
|
164.9 | 13.3 | 12.4 | 0 |
Лосось атлантический (семга) |
121
|
185.1 | 24.2 | 9.8 | 0 |
Хлебушек, клетчатка, яйцо, Ессентуки, разрыхлитель, саванская соль, кориандр,пажитник |
28
|
29.7 | 2.6 | 1.8 | 0.8 |
Лук репчатый |
32
|
13.1 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
Кофе эспрессо |
160
|
14.4 | 0.2 | 0.3 | 2.7 |
Итого | 644 | 511 | 44 | 26 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3195 | 1193 | 141 | 41 | 62 |