Дневник питания за 17.09.2025

Топаем

Всем доброго времени суток!!! 🤗💞
День-21. Пошла третья неделя.
1/. L-Тироксин 100 + Аллопуринол 100 +нолипрел.✅ Глюкофаж✅
2/. Шаги 23 000💪✅
3/.Вода 3000мл🤗.✅
4/. Витамин С-900✅
Биодобавки кето- интенсива с приемом пп1 и пп2.:
-холегон✅✅
-Биокаскад✅✅
- панбиолакт✅✅
-Нейростабил - на ночь.
- Формула женщины✅✅

Кофе с маслом,шоколад

Пп1.14.00

Пп2.ужин 20.00

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода Пилигрим талая негазированная	2000	0	0	0	0
Превосходный горький шоколад 85% Lindt	9	52.6	1.1	4.1	2
Кофе эспрессо	140	12.6	0.1	0.3	2.4
Масло сливочное топленое, 99% жирности	7	62.4	0	6.9	0
Итого	2156	127	1	11	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро	300	663	49.6	49.8	0.8
Кофе эспрессо	140	12.6	0.1	0.3	2.4
Витамин С 500 мг + Цинк 25 мг	1	0	0	0	0
Формула женщины	2	0.2	0	0	0
Салат,помидоры,огурец,чеснок, петрушка, масло	224	175.6	1.6	16.1	7.2
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1169	851	51	66	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	113	171.5	14.4	12.4	0.8
Цветная капуста отварная	153	30.1	2.1	0.3	4.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	18	134.6	0.1	14.9	0.1
Петрушка свежая	2	1	0.1	0	0.2
Напиток кисломолочный Экспонента Хай-Про Черника	250	150	30	0	6.3
Итого	536	487	46	27	11
Итого за день	4861	1466	99	105	26