Дневник питания за 03.08.2023

Проснулась в 8 утра. Лежала еще несколько минут прислушиваясь не открывая глаз. В ногах храпела собака, а за окном опять шел дождь, и так вторую неделю. На следующей обещают то же самое. Стало грустно от того, что это лето как-то прошло мимо меня. Ни разу не удалось искупаться, хотя воду очень люблю. Обычно открываю купальный сезон в мае и закрываю в октябре. А в это лето, непонятно было-ли оно вообще ...
Оценила настоенку как уверенный ноль.

                После вчерашней пилотной тренировки, передвигалась по дому крабиком на полусогнутых дрожащих ножках. С удовольствием отметила что мышцы у меня все-таки есть, а если они есть, то полировать рельеф очень даже можно. Провозилась составляя программу тренировок. Отыскала в недрах своего ПК старую, пока переносила из текста в таблицу незаметно пролетело пол дня. Программа убойная с упором на нижнюю часть. По строению я "груша- нестандартная", кто в теме тот меня поймет. У меня нормальный верх, который достаточно легко откликается на тренировки и тяжелый большой низ, проработать который ой как сложно. Поэтому две тренировки в неделю ноги, одна верх. По мере прохождения этого квеста буду давать отчет, если выживу конечно.

                   Питание пока оставляю в формате фиксирования того что съедено. Если начать закручивать гайки по всем направлениям, то организм очень быстро ответит саботажем. А с ним лучше дипломатично и по хорошему.

                     С работой тоже как-то сегодня не задалось, я почему-то решила что сегодня пятница, а по пятницам у меня золотое правило "...как не сделать из пятницы -ляпницу" поэтому и с работой не напряглась. Она отдельно, я отдельно, и мы с ней не пересекаемся. А когда до меня дошло что сегодня только четверг, метаться было уже поздно.

                       С учебой никаких подвижек, все там же на первой лекции из 19:ти, сегодня даже не открывала, хотя бы для очистки совести.

Резюмируя вышесказанное.
Достижения дня.
-Физическая активность- велопокатушки до магазина и обратно
-Работа-нечаянно забила предположив что сегодня это завтра.
-Учеба-бессовестно задвинула, оправдав себя катастрофичной нехваткой времени.
А если вы спросите, а куда я его про@рала, боюсь внятного ответа я так дать и не смогу.

Оценка дня-2.:oops:
Всем добра и мирной ночи!