Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
20
|
53 | 2.7 | 0.8 | 7.2 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
30
|
104.6 | 3.7 | 1.8 | 18.4 |
Вишня |
27
|
14 | 0.2 | 0.1 | 2.9 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
2
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Рыбий жир из печени трески |
8
|
72.2 | 0 | 8 | 0 |
Семена льна |
7
|
37.4 | 1.3 | 3 | 0.1 |
Итого | 913 | 596 | 26 | 37 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
20
|
7 | 0.1 | 0.1 | 1.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 220 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рисовый на курином бульоне |
300
|
143.1 | 7.8 | 3.3 | 20.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль стручковая (Тушение) |
100
|
21.1 | 2.4 | 0.3 | 2.7 |
Морковь (На пару) |
25
|
8.4 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо |
100
|
125 | 20.1 | 4.3 | 0 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Чеснок (На пару) |
10
|
14.4 | 0.6 | 0 | 2.9 |
Баклажан (На пару) |
20
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Кабачок (На пару) |
30
|
6.9 | 0.2 | 0.1 | 1.3 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
15
|
39.8 | 2 | 0.6 | 5.4 |
Итого | 802 | 364 | 33 | 8 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Печенье, ванильные вафли, с пониженным содерж. жира, 15.2% |
5
|
22.1 | 0.3 | 0.8 | 3.6 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 692 | 204 | 12 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко (На пару) |
100
|
45.3 | 0.4 | 0.4 | 9.4 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Апельсин |
50
|
21.5 | 0.5 | 0.1 | 4.1 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 602 | 90 | 1 | 0 | 17 |
Итого за день | 3629 | 1263 | 74 | 52 | 113 |