Жанеттита

27.10.2022 21:04

Дневник питания за 27.10.2022

Хозяин закрутил гайки работникам. Конец сезона, клиентов мало, продажи падают.
Есть можно только пасту с любым соусом, рис, питу, хумус, салаты.
Соленую семгу низззя, авокадо низззя,
рыбу низззя,
мясо низззя,
напитки в бутылках низззя...
Но если хочется?
Ззззззяааа!

Вечером был день рождения внука. Много неучтенки, в том числе тирамису. Собралась вся семья.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	50	12	0.6	0.1	1.9
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	50	7	0.4	0.1	1.3
Яйцо куриное (Жарка)	3	273.2	22.9	19.7	1.3
Петрушка свежая	8	3.9	0.3	0	0.6
Салат (латук)	100	16	1.5	0.2	2
Перец сладкий красный (Запекание)	20	4.7	0.2	0	0.9
Лук красный, grig	10	4.2	0.2	0	0.7
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	15	39.8	2.1	3.2	0.6
Сыр крем-чиз Филадельфия, grig	30	52.8	4	2.7	3.2
Итого	663	413	32	26	12

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Кофе расстворимый, grig	1	36	2.3	1.8	2.8
Итого	455	36	2	1	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	150	195	4	0.4	41.7
Салат Дуду, grig	1	110.4	3.5	4.6	12.9
Куркума, молотая	1	3.1	0.1	0	0.4
Куриная грудка (филе) (Запекание)	127	133.6	27.9	2.2	0.5
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом	100	22	2.5	0.1	3.7
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	10	4.9	0.4	0	0.8
Итого	818	469	38	7	59

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Кофе расстворимый, grig	100	14.1	0.9	0.7	1.1
Хлеб белый Багет, grig	30	80.1	2.5	1.1	14.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Икра лосося слабосоленая, grig	25	66	6.2	4.5	1
Итого	370	272	9	18	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь (На пару)	50	16.9	0.6	0	3.3
Капуста краснокочанная (На пару)	100	25.1	0.8	0.2	4.9
Груздь (Варка со сливом)	40	6	0.7	0.3	0.2
Тирамису	150	393.6	8.4	21.2	35.1
шампанское полусладкое [Bosca]	100	75	0.8	0	6.5
Итого	440	516	11	21	50
Итого за день	2746	1707	93	75	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 27.10.2022 21:11

С днем рождения внука Вас! Обоим здоровья!

Артур 27.10.2022 21:12

Поздравляю Вас с днем рождения внука! Пусть все у него получается и мечты осуществляются!

Жанеттита 27.10.2022 21:56

Валентина,спасибо! Внуку 19 исполнилось. Уже в армии служит, на день рождения отпустили домой. Приятно.

Жанеттита 27.10.2022 21:58

Артур, спасибо большое! Планы у него действительно грандиозные!
Да будет все во благо!

Валентина 27.10.2022 22:00

Жанеттита, совсем взрослый мужчина.

Натали 27.10.2022 22:13

Кого день рождения??? Да ладно...Внука?? Поздравляю! Но я думала зеленка еще🤣😂😅

Жанеттита 27.10.2022 22:13

Валентина, ага, он такой у нас. Старший внук еще есть, он уже отслужил армию. И еще трое пацанов подрастают. Такая я богатая.

Жанеттита 27.10.2022 22:15

Натали, льстюнья! Поцелуй

Алла 27.10.2022 22:39

С Днем рождения внука!! Пусть будет здоровым и счастливым🤗🍾🥂🥳🥳🥳

Жанеттита 27.10.2022 22:43

Алла, спасибо! Дарю цветочек

Ольга 28.10.2022 05:19

О-о...Бокал с ручкой!!!!!!!!!!!!Жанеттита Вы прямо радуете нас такой посудой которую мало кто видел в своей жизни) Очень интересно! Удивительно и неожиданно!

Алин@ 28.10.2022 08:51

присоединяюсь к поздравлениям с Днем Рождения внука Дарю цветочек

всех благ здоровья, радости, Дарю цветочек

Жанеттита 28.10.2022 11:29

Алин@, спасибо большое!

Натали 28.10.2022 11:29

Жанеттита, Да нет, я не склонна. Для меня, действительно, это открытием было Извини!

Жанеттита 28.10.2022 11:31

Натали, склонна, не склонна, было приятно!🥰

Продуктовый адвокат 28.10.2022 11:35

Мне казалось, что Вам до внуков далеко.😅 Поздравляю его и Вас.)
А кем работаете?

Жанеттита 28.10.2022 11:35

Ольга, "бокал с ручкой", как же красиво вы увидели мою "чашку с ножкой". Сама по-новому на нее посмотрела!
На самом деле очень удобно, можно ставить на комп и куда угодно без подставки, не нагревает поверхность.🥰

Натали 28.10.2022 11:35

Жанеттита, Дарю цветочек

Жанеттита 28.10.2022 11:37

Женя, спасибо большое. Я повар по профессии, и пока продолжаю работать в ресторане 3 дня в неделю, больше низззя, я на пенсии.

Ольга 28.10.2022 11:40

Жанеттита,чашка с подставкой? Ещё удивительнее....а что подставка отдельно? На неё любую чашку можно ставить или это один прибор такая чашка?

Жанеттита 28.10.2022 11:45

Ольга, я имела в виду, что под чашку обычно что-то подставляют, деревяшку, керамику. А для этой чашки с ножкой в ней просто нет надобности.

Продуктовый адвокат 28.10.2022 11:56

Жанеттита, По тарелкам виден повар.) Я думала, что просто талант.

Ольга 28.10.2022 12:05

Жанеттита,ааааааа понятно)))))))))Если бы я в кафе увидела бокалы с такими ножками, я бы решила, что я пьяная. Чего только не придумают=)))

Ольга 28.10.2022 13:19

Поваров много, а вот талантливых и любящих своё дело мало.

Жанеттита 28.10.2022 13:22

Ольга, О!
Стеклодув точно был пьян🤣🤣🤣!

Жанеттита 28.10.2022 13:24

Ольга, 😇 ой зазвездю.

Ольга 28.10.2022 13:26

Жанеттита,интересная идея, посетителей ресторанов в транс таким способом вводить=)))Очень люблю людей изобретателей!

Ольга 28.10.2022 13:28

Жанеттита,лучше не надо, больно падать будет=)Ох, сколько талантливых людей загубили свои таланты((((((((((

Жанеттита 28.10.2022 14:21

Ольга, 💯! Да, да, да, повара звездят похлеще актеров. Каждый считает себя лучшим поваром и вообще пупом земли.🤣

Ольга 28.10.2022 14:36

Жанеттита,стеклодув был талантлив! Это же надо рассчитать правильно центр тяжести, что бы они стояли, это только на первый взгляд легко и кажется шуткой, игрой, а на самом деле за этим скрыт большой талант.

Жанеттита 28.10.2022 15:05

Ольга, вы истинный ценитель поекрасного, умеете же вы во всем разглядеть красоту и талант. А это тоже талант!