Анна Моррей
09.06.2024 10:26

Дневник питания за 08.06.2024

Привет всем.

Вчера был ленивый день, отдыхала на диване с телефоном весь день. Выспалась.
Утром минус 600 г. Вес 57.6 кг.

"Количество раковых токсинов в одной палочке картофеля фри равняется курению одной сигареты, доказали учёные. Порция картофеля фри размером 100-150 грамм содержит количество вызывающих рак альдегидов, аналогичное выкуриванию 25 сигарет. Поэтому съев лишь один кусочек, мы выкуриваем одну сигарету.

Альдегиды — опаснейшая группа токсинов, содержащихся в растительном масле. К этому семейству относится консервант трупов формальдегид и другие, делающие сигаретный дым канцерогенным и раздражающим ткани. При жарке в масле альдегиды могут попадать в пищу. @bankoffo"

Жареное не ем и не готовлю больше 15 лет.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Грецкий орех
21
137.8 3.4 12.8 2.3
Вода
500
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
500
10 0.5 0 1.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
300
186 8.7 10.5 14.1
Печеночные лепёшки из кур.печен
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
0
0 0 0 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
60
218.4 13.9 17.7 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Кукурузная крупа (Жарка)
45
134.2 3.4 0.5 29.1
Наливной пирог с горбушей
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
180
198 39.6 1.1 5.9
Кефир 2,5% жирности
120
63.6 3.5 3 4.8
Песочный пирог с творогом
50
152.8 5.9 7.8 14.7
Любимый салат с помидорами
0
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лимон
10
3.4 0.1 0 0.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
Морковь (Мытьё, нарезка)
0
0 0 0 0
Перец сладкий красный
0
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Любимый салат
0
0 0 0 0
Харчо с бобы манг
0
0 0 0 0
Филе куриное, che
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
250
27.5 1.8 0.3 4.8
Макароны отварные, по 1-302
110
107.8 4 0.4 22
Лечо по-Болгарски (Перец в Томатном Соусе) [Globus]
0
0 0 0 0
Котлеты с творогом свин+кур
0
0 0 0 0
Гуляш курица+свинина+нут
200
225.2 30.8 6.2 10.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекла (Запекание)
170
61.9 2.3 0.1 12.9
Грейпфрут
200
70 1.4 0.4 13
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 8
ольга 1957 09.06.2024 10:36
Анна, вот что вы делаете? Окончательно поставили точку в моей любви к картофелю фри. Раньше я ела и конечно где-то там глубоко глубоко в мозгу мысль сверлила, что вредно и   смущение даже было при поедании этого лакомства. Ну, это и понятно было, ведь все - говорят тебе , что вредно, а ты остановиться все равно не можешь, как только картошку эту фри увидишь.
Ведь это же была любовь с первого раза и вот прям на всю жизнь. 
А теперь все, расстаемся, разве я себе позволю столько курить,
Анна Моррей 09.06.2024 10:40
ольга, это не я, это всё учёные)))
Отобрать у них колбы и пробирки! 😂 Покусились на святое)))
Валентина 09.06.2024 10:42
Раньше ела много картошки фри, а оказывается зря😄
Мария 09.06.2024 12:10
ольга, сейчас нет ни одного абсолютно безопасного продукта)) овощи и фрукты, для ускорения созревания, обрабатывают тоннами химии, сельхоз животных кормят и колят тоже различными препаратами. Вся эта химия тоже влияет на организм. Возьмите просто куриные яйца из магазина, даже в них есть какая-то химия. У меня собака чувствительная к таким препаратам. После любых яиц из магазина (перепробовали всех производителей), у неё рвота и все сопутствующие. 2 дня после 1 яйца она в себя приходит, собака 40 кг, яйцо 50 гр. При том, мне от тех же яиц норм. А вот на домашние яйца, когда кур кормят кормами без добавления химии, не колят химию и тд.(у соседей куры, видела чем кормят, держат их не ради яиц, а как домашних животных, периодически, зная такую проблему нашей собаки, угощают её яйцами) У неё все норм, даже если съест несколько таких яиц подряд.
ольга 1957 09.06.2024 12:46
Мария,я так понимаю, что вы за реабилитацию картофеля фри.
Мария, поздно! Я уже приняла решения так много не курить. Не могу себе позволить такую роскошь в моем возрасте. Вот поздно вы написали все это. Хотя, нет про яйца и собаку прям убедительно. Но опять головная боль, что теперь делать с яйцами.
Мария 09.06.2024 12:56
ольга, я не за конкретную картошку)) я о том, что сейчас во всем есть что-то вредное)) и если не злоупотреблять (есть только картошку все время, утрировано, но суть отражает), то ничего страшного не произойдет))
Я яйца ем каждый день уже несколько лет подряд. Анализов различных сдавала огромное количество и все ок у меня))
Я рассуждаю таким образом, что до 100 лет я жить не собираюсь, поэтому бояться каких-то продуктов смысла вообще нет)))
Мария Лионова 09.06.2024 16:43
Мне повезло. Я вообще не любитель жареного и картошки в том числе. Картошку, разве, что молодую ем. Из пароварки она очень уж хороша.
Алла 09.06.2024 17:35
Меня ничего не испугает) Сейчас так модно кошмарить все продукты. То они полезные - потом раз и уже опасные. Это я не про фри, а в целом.
Что-то я уже никому не верю)
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты