Дарья
17.05.2022 21:08

Дневник питания за 17.05.2022

Сегодня получился большой разрыв между приемом пищи в 16:00 и ужином в 22 с лишним... после занятия с репетитором побежала в ремонтный центр и, пока была в ТРЦ зашла туда, зашла сюда и вернулась не так рано, как планировала. Я поменяла батарею на телефоне. Эта трата у меня не планировалась, но пару недель назад я заметила, что дисплей «течет», пару дней назад - что телефон не живет, если отключить от зарядки. А сегодня увидела, что экран поднялся: батарея вздулась. Грустная история. Я думала, телефон - всё. Но нет, поменяла и дальше работает.
Купила кучу яиц по акции в магазине у дома.
Иногда я задаю себе вопросы: зачем я пишу что-то из жизни сюда, где люди пришли обсуждать питание. Но ведь питание это сфера жизни, неотрывная от других. Человека может беспокоить и физическая пища и духовная, и всё это часто очень связано, и мне кажется, так со всеми. Потому в моем микроблоге есть частичка моей жизни: не вишенки, снятые с верхушки тортика, а весь кусочек, от пропитанного коржа до самого крема с вишенкой(да, признаюсь, как противник сахара, я выбрала мерзкое сравнение). Может, кому-то интересно читать, что меня беспокоит или что радует.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая)
40
135.4 4.6 1.3 26.3
Семена льна
20
106.8 3.7 8.4 0.3
Яйцо куриное вареное вкрутую
114
180.9 14.6 13.2 0.8
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
113
179.3 14.5 13.1 0.8
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Горох лущеный, крупа (Варка)
55
151.1 12 0.9 23.8
Вода
300
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук репчатый
38
15.6 0.5 0.1 3.1
Чеснок
4
6 0.3 0 1.2
Морковь
84
29.4 1.1 0.1 5.8
Капуста белокочанная
216
60.5 3.9 0.4 10.2
Подсолнечное масло
6
53.9 0 6 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Арахис
20.6
113.7 5.4 9.3 2
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Горбуша (Тушение)
135
171.5 25.5 7.8 0
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая)
46
142 4.2 0.5 30.2
Лук репчатый
70
28.7 1 0.1 5.7
Морковь
86
30.1 1.1 0.1 5.9
Редька черная
141
50.8 2.7 0.3 9.4
Подсолнечное масло
4
36 0 4 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Лимонная кислота
1
2.5 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юджин (кето+ИГ) 17.05.2022 21:59
Сегодня получился большой разрыв между приемом пищи в 16:00 и ужином в 22 с лишним...

Шутите? У меня каждый день разрыв между приёмами пищи около 18 часов...
Марина 18.05.2022 07:06
Правильно, что пишете. Надо общаться.
Я с удовольствием читаю
Дарья 18.05.2022 11:40
Юджин (кето+ИГ), для меня это непривычно. Я сужу по своему расписанию приемов пищи.
Дарья 18.05.2022 11:41
Марина, ахах, спасибо, приятно слышать. 😅
Юджин (кето+ИГ) 18.05.2022 13:47
Дарья,я Вас понимаю. Ребёнок, когда учится ходить ему тоже непривычно, уверяю. Но сейчас, будучи взрослым человеком, можно самостоятельно выбирать направление своего развития...
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы