Дневник питания за 18.06.2022

Как я и писала всера, сегодня у меня нет никаких ненавистных подработок, день полностью в моём распоряжении.
Я проснулась в 6:38. Знаете, такое чувство, что у меня синдром какого-то замотивированного человека. Я сама встаю рано и больше не могу уснуть. Хочется что-то такое делать полезное и делать. Хотя, возможно есть и другая причина: я всегда встаю раза по два за ночь по зову природы, и яркое раннее солнышко не дает мне дальше уснуть. Это повод устаканить свой режим сна и начать ложиться раньше.
Дождливые дни не закончились, но с утра, до 11 дождя нет. 9 утра, Светит солнышко, трава мокрая, температура 17 градусов: прохладненько и свежо: мм, красота! Я одела кофту, взяла ключи и пошла бегать на школьный стадион неподалёку от моего дома. Причем настроение поднимало даже то, что я не брала с собой ничего лишнего. Жаль, конечно, что не могла без телефона сделать фото... Я неспешно, пробежала 10 кругов, на это у меня ушло минуты 23. Я чувствовала себя прекрасно. Никуда не торопясь, просто бежала, иногда проверяя время и пульс на часах(он был у меня примерно 125, иногда показывал 106). Когда закончила - ножки маленько заныли. Решила не давать большую нагрузку в первый день. Помаленьку-помаленьку, думаю, выработаю привычку.
Съездила на рынок, купила овощей и яблоки. Заехала к родителям в гости. Я начала есть фрукты: особой разницы не чувствую, что с ними, что без. Сегодня съела 2 или 3 яблока и вроде никакой мании не было(я потом все капустой заела).