Юлия
19.08.2022 09:08

Вес 104,2 кг. Стоит. Или растет потихоньку. `Бобик...

Вес 104,2 кг. Стоит. Или растет потихоньку.
"Бобик сдулся". Устаю. Усталость накапливается. Перестала взвешивать и считать еду. Ем больше, чем мне хотелось бы. Не ем откровенно жирное и сладкое. Стараюсь сдерживаться, но перестала себя мучить. Хочу есть - ем. Зарядку, разминки делаю, но можно бы и побольше, мало всё же двигаюсь. Стараюсь больше спать. Помогает, но не до конца. Вчера вечером поужинала и уснула на пару часов. Потом в 22 часа опять легла спать. И я всё равно утром уставшая, хоть и чуть получше стало.
Радует, что в понедельник на работу выйдет коллега, чьи обязанности плюс к своим я сейчас выполняю. Радует, что разгребла на работе огромную кучу дел, и даже стал виден конец всего этого. Радует, что скоро отпуск. Но последние дни думаю о том, что я никуда не хочу ехать, не хочу никакого моря, хочу быть дома и спать.

 3 
 9
Мартинка 19.08.2022 09:22
Усталость - это мощный провокатор срывов в питании. Если есть возможность, нужно полноценно отдыхать. Если что-то не успеваете, планировать. Это хоть как-то помогает выжить в том хаосе дел и работы, которые наваливаются.
А на море пекло, это даже не отдых, а мучения, а в Крыму тем более....
Марина 19.08.2022 10:48
Мартинка, отличный, четкий, а главное действенный совет.
Юлия 19.08.2022 10:48
Надежда Хлебникова, да, жару не люблю. 
План таков: на море купаться рано утром и поздно вечером, остальное время сидеть под кондиционером, спать или читать книжки, или кино смотреть.
Юлия 19.08.2022 10:51
Мартинка, вот с планированием пока беда. Как правило я планирую раз в 10 больше того, что потом выполняю. Не хватает времени или сил.
Но. Завела на работе тетрадочку, всё записываю. Потом вычеркиваю. Помогает ничего не упустить. А еще помогает не скатиться в самобичевание, что я ничего не успеваю. Посмотрю на записи: "Да я, блин, столько дел сегодня переделала!".
Вредина 19.08.2022 11:35
Витамин Д3 не проверяли. Я стала пить и стало лучше. Прям энергия появилась
Вредина, а что, есть в аптеке витамин "Д"? И в чем он? Я знаю что этот витамин в масле слив. и в солнце.
Юлия 19.08.2022 14:24
Вредина, каждый день уже давно пью рыбий жир в капсулах.
Вредина 19.08.2022 16:00
Юлия, рыбий жир это не витамин Д. Там он есть но очень мало.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы