Вадим Александров
26.02.2025 11:08
Дневник питания за 26.02.2025
День второй похудательной терапии, целевой вес 77кг, текущий 87.5,
стартовый 89. Завтрак высокобелковый из сосисок ядрёны копоти, яиц,
сыра и кепчука. Менее сытно, чем вчера из-за замены сырокопчёной
колбасы на сосиски.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
| Сосиски Копченые |
50
|
80 | 5.5 | 6.5 | 0 |
| Сыр |
25
|
88.3 | 5.4 | 7.4 | 0 |
| Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
| Итого | 395 | 471 | 31 | 33 | 12 |
| Итого за день | 395 | 471 | 31 | 33 | 12 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Лучшие рационы
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1374 кКал
Новые рецепты
Кето-меренговый рулет
167.8
10.9
12.4
2.9
2
Пирог шоколадно-яблочный
190.4
4.3
2.7
43.9
5
Греча с тунцом, песто и пашот
156.5
11.6
6.9
11.9
10
Интересные блоги
31-05-2025
Дураков на свете мало, но расставлены они так грам...
Частенько замечаю, что склочность, патологическое ...
03-06-2025
Дневник питания за 02.06.2025
Тяжело даётся держать калораж до 1500кал во второй...
31-05-2025
Дневник питания за 31.05.2025
Всем бобра) сегодня у меня выходной. В 5 утра меня...
