SvetSveta (Deutsch lerne)
26.06.2022 14:40

Дневник питания за 24.06.2022

_________ Hallo an alle! :-) ________
Ich lerne Deutsch.
Учу немецкий.
___________________________

Погода в Германии меня удивляет. Может меняться несколько раз за день. Солнце, жарко, потом резко набегают тучи, дождь может пойти, а может и нет - тучи проходят мимо. Перед дождём может подняться ветер, а может и без ветра. Во время дождя может резко похолодать, а может наоборот - стать так жарко что хочется снять футболку. И это все в один день, иногда по нескольку раз.
К вечеру обычно гораздо теплее чем утром и днем. Но к ночи может вдруг резко подняться ветер, где-то на горизонте сверкают молнии в полнеба, иногда гроза доходит и до нашего города, но не часто. В окрестностях валит деревья и сыпятся огромные градины, а у нас может быть только ветер и небольшой дождь.
Ночи достаточно холодные. По ночам часто дождь, не каждую ночь, но часто хоть маленький но будет. Утром воздух ароматный и прозрачный. Для растений рай.

________________________________
Без обеда. Норм. Вечером были гости, есть не хотелось. Но скумбрия так пахла)) Горячего копчения очень люблю. Поела немного, но без пива :-)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
_____ 8:00 _____
0
0 0 0 0
Кофе чёрный без сахара
150
10.5 0.3 0.8 0.3
_____ 11:30 _____
0
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Сливки 31% жирности
50
146 1.1 15.5 1.5
Сахарозаменитель
3
0 0 0 0
____________________________
0
0 0 0 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
105 7.9 8 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
20
149.6 0.1 16.5 0.2
____________________________
0
0 0 0 0
Смородина красная
20
8.6 0.1 0 1.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
______ 18:00 ______
0
0 0 0 0
Яйцо куриное
100
157 12.7 11.5 0.7
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Кабачок
100
24 0.6 0.3 4.6
Шампиньоны
60
16.2 2.6 0.6 0.1
____________________________
0
0 0 0 0
___ САЛАТ ___ (состав см. ниже)
0
0 0 0 0
Айсберг (салат кочанный)
30
4.2 0.3 0 0.5
Руккола
20
5 0.5 0.1 0.4
Морковь
20
7 0.3 0 1.4
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
🍋 Лимонное масло *
20
163.8 0 18.2 0
____________________________
0
0 0 0 0
Шпроты в масле. Консервы
120
435.6 20.9 38.9 0
____________________________
0
0 0 0 0
Смородина красная
50
21.5 0.3 0.1 3.9
Черешня
10
5.2 0.1 0 1.1
Абрикосы
20
8.8 0.2 0 1.8
Яблоко
20
9.4 0.1 0.1 2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
____ 22:00 ____
0
0 0 0 0
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару
70
183.4 16.7 12.5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Шоколад горький
7
37.7 0.4 2.5 3.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 8
Юджин (кето+ИГ) 26.06.2022 14:55
Погода в Германии меня удивляет. Может меняться несколько раз за день

Вы не про Питер рассказываете? Если серьезно, то в каком городе такое? Я там жил в Бельцах, Потсдаме и был в Берлине в детстве... А сейчас жена тоже чёт забила себе голову и учит немецкий буквально каждый день...
Хорошо описали климат.) А Вы в какой части страны живёте?
Юлия 26.06.2022 15:33
Я за три года ещё не привыкла, что в Германии так быстро меняется погода.
SvetSveta (Deutsch lerne) 26.06.2022 17:38
Юджин (кето+ИГ), Питер - потрясающий город! Но климат... ох мама моя))
Landshut. 50 км от Мюнхена.
Жена на курсы ходит или сама учит?
SvetSveta (Deutsch lerne) 26.06.2022 17:39
Женя, Бавария.
SvetSveta (Deutsch lerne) 26.06.2022 17:42
Юлия, я думаю что не по всей Германии так. Близость гор сильно влияет на погоду. Хотя холодное море влияет не менее слабо) Ещё неизвестно что лучше)
А Вы в каком городе живёте?
Юджин (кето+ИГ) 26.06.2022 18:07
SvetSveta (Deutsch lernen),
SvetSveta (Deutsch lernen) написал:
Питер - потрясающий город! Но климат... ох мама моя))

мы привыкли и для нас он самый обычный...
SvetSveta (Deutsch lernen) написал:
Жена на курсы ходит или сама учит?

сама изучает по каким-то учебникам и видео курсам...
Юлия 26.06.2022 18:54
SvetSveta (Deutsch lernen), Сейчас в Лейпциге, раньше возле Гамбурга.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы