Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
_____ 11:30 _____ |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
10
|
35.6 | 2.5 | 2.7 | 0.2 |
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве |
25
|
63.2 | 2.3 | 5.7 | 0.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Ветчина особая |
20
|
25.2 | 3.5 | 1.2 | 0 |
Итого | 775 | 280 | 8 | 26 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
___ 14:00___ |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
___ РАГУ ОВОЩНОЕ ___ (состав см. ниже) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина беконная |
130
|
413.4 | 22.1 | 36.1 | 0 |
Капуста белокочанная |
70
|
19.6 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Шампиньоны |
50
|
13.5 | 2.2 | 0.5 | 0.1 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Кокосовое масло (жидкое) |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 948 | 617 | 26 | 51 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
___ 18:30 ___ |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
___ РАГУ ОВОЩНОЕ ___ (состав см. ниже) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина беконная |
130
|
413.4 | 22.1 | 36.1 | 0 |
Капуста белокочанная |
70
|
19.6 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Шампиньоны |
50
|
13.5 | 2.2 | 0.5 | 0.1 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
20
|
9.4 | 0.1 | 0.1 | 2 |
Виноград |
5
|
3.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
100
|
119 | 2.7 | 10 | 4.5 |
Сахарозаменитель |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1789 | 829 | 32 | 69 | 18 |
Итого за день | 3512 | 1727 | 68 | 147 | 31 |