Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
_____ 11:30 _____ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
175 | 13.2 | 13.3 | 0 |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Итого | 280 | 378 | 18 | 32 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
______ 18:00 ______ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
___ РАГУ ОВОЩНОЕ ___ (состав см. ниже) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, тазобедренная часть |
100
|
305 | 15 | 27.2 | 0 |
Вешенки |
50
|
16.5 | 1.7 | 0.2 | 1.9 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Филадельфия |
150
|
379.5 | 8.1 | 36 | 4.8 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Сахарозаменитель |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Итого | 1284 | 1076 | 32 | 96 | 19 |
Итого за день | 1564 | 1455 | 50 | 128 | 22 |