Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
_____ 8:30 _____ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
50
|
3.5 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
_____ 11:30 _____ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Сыр нямунас, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
45
|
150.3 | 9.5 | 12.2 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
Итого | 1339 | 514 | 32 | 40 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
____ 14:30 ____ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки 31% жирности |
50
|
146 | 1.1 | 15.5 | 1.5 |
Сахарозаменитель |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 453 | 150 | 1 | 15 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
___ 18:30 ___ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки |
240
|
458.4 | 42 | 30.8 | 0 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Брокколи |
100
|
34 | 2.8 | 0.4 | 4 |
Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 950 | 750 | 50 | 52 | 15 |
Итого за день | 2742 | 1414 | 84 | 108 | 20 |