Дневник питания за 04.08.2022

Gestern und heute... ich will nichts... etwas machen... Ich schreibe etwas... etwas lernen... Ich streite über etwas... über etwas reden... Iss etwas... Wofür?

Вчера и сегодня... ничего не хочу... что-то делаю...что-то пишу... что-то учу... о чем-то спорю...о чем-то говорю... что-то ем... Для чего?

Meine Eltern jetzt.
Мои родители сейчас.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
_____ 11:30 _____	0	0	0	0	0
Кофе чёрный без сахара	100	7	0.2	0.5	0.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40	140	10.5	10.6	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Грецкий орех	18	118.1	2.9	10.9	2
Итого	668	339	13	30	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
____ 14:30 ____	0	0	0	0	0
Суп овощной *****	545	267.1	26.2	14.7	7.6
____________________________	0	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Сахарозаменитель	3	0	0	0	0
Сливки 35% жирности, пастеризованные	50	168.5	1.1	17.5	1.6
Миндаль	15	91.4	2.8	8.1	2
Виноград	30	21.6	0.2	0.2	4.6
Итого	793	551	30	40	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
___ 18:30 ___	0	0	0	0	0
Тунец (консервы в масле)**	185	474.7	33.3	37.9	0
____________________________	0	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Сахарозаменитель	3	0	0	0	0
Сливки 35% жирности, пастеризованные	50	168.5	1.1	17.5	1.6
Миндаль	15	91.4	2.8	8.1	2
____________________________	0	0	0	0	0
Кекс безуглеводный *****	30	75.1	2.7	5.9	1.6
Итого	733	812	40	69	5
Итого за день	2194	1704	84	140	24

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 04.08.2022 22:12

Для себя. Не поддавайтесь хандре. Просто подустали немного. Утро вечера мудренее.

Мама хорошо выглядит после того, что пережила. Пусть все будет у них хорошо.

Georgijs 04.08.2022 22:25

Сложные чувства. Изюм - родной город ваш, родителей, дальних предков?

Katy 05.08.2022 01:02

Действительно.. Мы худеем, стремимся к стройной фигуре, пытаемся кушать более менее богатую витаминами продукты, а смысл, если не вечно это, наше тело?

_N_ 05.08.2022 08:50

Katy, Оно, конечно, не вечно. Вопрос в качестве жизни. В болезнях вы ее проведете или будете энергичной, с большего здоровой, полной сил, а значит и более счастливой. Сложно радоваться, когда болеешь. А большой вес он ведет к скрытым хроническим воспалительным процессам. Сначала вы их не увидите, а потом даже не поймете откуда ноги растут. Вы просто после определенного возраста начнете сыпаться, то то болит, то это, то тут тяжело. Поищите какое-нибудь хорошее видео об опасности висцерального жира.

Katy 05.08.2022 08:52

Хелен, У меня нет проблем с весом и не было никогда

Katy 05.08.2022 08:53

Хелен, Заболеть можно и без жира к сожалению

Катерина 05.08.2022 09:58

Guten Morgen Svetlana,
Ich möchte nichts
Ich mache etwas
Ich schreibe etwas
Ich lerne etwas
Ich streite über etwas
Ich rede über etwas
Ich esse etwas
Wofür????

Oksana 05.08.2022 12:57

💐🌹🌺

Елена (имт 23.9) 05.08.2022 15:58

Katy, И смысл считать витамины, когда питание будет однозначно хуже и хуже....провожать взглядом высокие рейтинги?) Вот и пожили в "стабильности" и уверенности в завтрашнем дне...

Елена (имт 23.9) 05.08.2022 16:02

Georgijs, А я когда заваруха с Пелоси-Китай....думаю....классно, мы в горах сейчас...а Мешхед если что, точно цель. Так и живём. Думаю, что сейчас не так уж и плохо умереть....впереди точно будет хуже и хуже.

Georgijs 05.08.2022 17:44

Елена (имт 22.8.0), Бабушка здорова и кушает компот С улыбкой

А товарищ Си провалил экономическую политику донельзя и теперь для пиару исполняет баптистский танец, истошно пугая ворон страшными пукалками.

Елена (имт 23.9) 05.08.2022 17:53

Georgijs, На этой ноте я остановила своё погружение в полику)). Все равно страаашно жить)))

SvetSveta (Deutsch lerne) 05.08.2022 23:08

Женя, Спасибо, Женя! С улыбкой

Сегодня к вечеру мне полегчало) Весь день проспала, накатывает порой, стараюсь с этим бороться всеми силами в т.ч и общением тут С улыбкой

SvetSveta (Deutsch lerne) 05.08.2022 23:22

Georgijs, в Изюме я прожила последние 10 лет. До этого 20 лет - в Харькове. Изюм - милый, спокойный городок с изумительной природой. Это родной город моих родителей и предков в 3-х поколениях точно. Но есть разные корни более дальние помимо Украиских: Русские, Польские, Еврейские. Я родилась в Венгрии, детство прошло на Дальнем Востоке, юность - в Польше и в Латвии. Папа был военным - майор авиации, мы часто переезжали. Вышел на пенсию - вернулся в Изюм. Он очень тяжело пережил происходящее, для него это непостижимо.

SvetSveta (Deutsch lerne) 05.08.2022 23:26

Катерина, Спасибо! 🙂

SvetSveta (Deutsch lerne) 05.08.2022 23:27

Спасибо, Oksana! 🙂

Georgijs 05.08.2022 23:53