Фунчоза из зелёных бобов с яйцом на сладко сливочном масле. Бутерброд с авокадо.

На 100 гр.  фунчозы из зелёных бобов   106 калорий.
Калорий: 106.1
Белок: 9.5
Жир:  3.8 
Углеводы: 8

 Масло для фунчозы сладкосливочное 7 гр.
Калорий: 52.5 
Белки: 0
Жир:  5.8 
Углеводы: 0.1

Бутерброд   на 25 гр. горячего бородинского хлеба "Смак" поджаренного в духовке.
Калорий: 52.5 
Белок: 1.8 
Жир: 0.4
Углеводы: 10.5

Авокадо   на 25 гр. 
Калорий: 53 
Белки: 0.5 
Жир: 5 

Углеводы: 1.5

Для украшения: огурцы, морковь, болгарский перец, маслины -"iberika"