Каша по Суворовски. На 100 гр. без масла 65 калорий.

Наиболее яркий вкус в каше от гороха, тот  кто любит горошницу тому понравится.
 Что бы не увеличивать калорийность зажарку из лука не делала. 

Каша по Суворовски. На 100 гр. без масла  у меня получилось 65 калорий.
Готовила сама в мультиварке,   крупы замочила с вечера,  , утром добавила тёртую морковь и   варила в мультиварке 2,5 часа..
30 гр.гороха,
30 гр.пшено,
30 гр. перловая крупа.
450 гр. воды.
морковь тёртая 62 гр.
Состав на 100 г готового блюда
65  Калории
3    Белки
0.4  Жиры
14   Углеводы

Масло добавляла в кашу отдельно в свою тарелку  3 гр.  подсолнечного нерафинированного "Золотая семечка"
26.9  калорий
0       белка
3      жира.
0      углеводов
Пробуя  ежедневные блюда великих людей, понимаешь, что основу их рациона  составляла : -грубая натуральная пища: сырые и слабо проваренные овощи, крупы, фасоль, горох.

.