Брусника с черникой.

Мои любимые ягоды брусничка и черничка.
Очень нравится горьковатый вкус брусники.

Сегодня прочитала.
Минимальный уровень смертности наблюдается при потреблении углеводов на уровне 50-55% рациона.
И это совсем немало.
Почти 200 для тех, кто живет на 1500.
Дальше интереснее.
Риски по смертности начинают расти при потреблении углеводов более 70% рациона и менее 40%.
Самое интересное, что риски сильнее растут при снижении, а не при повышении.