Омлет с авокадо и слабосолёной форелью.

Ингредиенты:
Яйцо куриное  240 г
Молоко 2,5%   60 г
Томаты Черри   35 г
Укроп  10 г
Петрушка свежая  15 г

Состав на 100 г готового блюда:
123  Калории
12  Белки
7.7  Жиры
1.7  Углеводы

Начинка:
Форель Слабосолёная Ломтики   
Авокадо.
КБЖУ начинки  Авокадо и форели  вносила отдельно.

Поджарила  блин из омлета, положила на  половину блина начинку, и накрыла второй половинкой.

 3 
 8
Алла 24.07.2022 16:53
О,любимый омлетик))
Алла,Да!Благодарю за рецептик!У Вас есть чему поучиться!
Алла 24.07.2022 18:16
Ольга, Я на него подсела)) только начинки меняю))
Мартинка 26.07.2022 12:55
В названии авокадо есть, а в рецепте нет. Его с яйцом смешивают?
Мартинка,Авокадо в начинке.Начинку я отдельно считаю и вношу в калорийку.В рецепте авокадо не нужно.Да и начинка не особо нужна, омлет вкусен без начинки.Спасибо, что сказали. Написала уточнение.
Мартинка 26.07.2022 13:13
Ольга, а томаты Вы режете и потом в сам омлет добавляете? Или перемалываете в блендере до кашицы и с яйцом смешиваете?
Мартинка, отдельно, если перемешать блендером  они потеряются , их мало очень надо  две малюсеньких помидорки черри разного цвета достаточно это для вкуса, немного кислинки помидорчиков и для красоты, глаза насладить. . Так же и зелень отдельно. Пока на одной стороне омлет печётся на сырую сторону ложим помидорки и зелень. Сыр тёртый можно добавить или лук зелёный перо чуть чуть.Можно сыр в начинку сделать без форели и авокадо.
Мартинка 26.07.2022 13:23
Ольга, огромное спасибо! 🥰🌹
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты