Ольга
23.04.2025 20:50
Печенье из геркулеса, яблок с черносливом и курагой
Калорийность - 236.8 кКал; белки - 6.2 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 44.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 142 г |
| Чернослив (слива сушеная) (Запекание) | 50 г |
| Яблочное пюре из запечённых яблок | 173 г |
| Заменитель сахара Стевия №1 | 3 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание) | 9 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 2 ч
Описание
Яблоки запекла, приготовила пюре. Все ингредиенты смешала и взбила
блендером. Сформировала печенье. Нанесла рисунок и выложила
серединки курагой. Запекала при 200 градусах 20 мин.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 236.8 кКал | 14.06% | |
| Белки | 6.2 г | 8.16% | |
| Жиры | 3.3 г | 5.89% | |
| Углеводы | 44.7 г | 20.41% | |
| Пищевые волокна | 6.5 г | 32.5% | |
| Вода | 46.1 г | 2.03% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
2.5%
b-car
2.6%
В1
12.2%
B2
3.8%
Холин
4.6%
B5
10.9%
B6
8.5%
B9
1.7%
B12
~
C
4.6%
D
~
E
8.6%
H
18.4%
вит.К
9.3%
PP
12.7%
Калий
21.5%
Ca
5.6%
Si
16.8%
Mg
20.3%
Na
2.6%
P
21.2%
Cl
1.5%
Fe
22%
I
2%
Co
38.3%
Mn
88.3%
Cu
34.9%
Mo
9.6%
Se
20.4%
F
0.7%
Cr
12.8%
Zn
13.3%
4
Лучшие рационы
2025-04-01
Калорийность: 1037 кКал
2025-04-11
Калорийность: 1068 кКал
2025-04-08
Калорийность: 1052 кКал
Новые рецепты
Интересные блоги
22-04-2025
Почему нужно обязательно пить чистую воду в достат...
Общее содержание воды в организме человека колебле...
21-04-2025
Как вы работаете в этой программе?
Это сёмга (Salmo salar), купленная в магазине. Про...
19-04-2025
Роль лактата в развитие опухолей и не только...
Я уже ни раз говорил тут и писал, что есть исследо...
