Σίβυλλα
15.07.2013 22:04
Сокращение количества жира
Подборка статей по сокращению жира:
вводная: http://fitseven.ru/pitanie-i-diety/kak-pokhudet/kak-borotsya-s-jirom
сокращаем висцеральный жир: http://fitseven.ru/pitanie-i-diety/kak-pokhudet/borba-s-vnutrennim-jirom
сокращаем подкожный жир: http://fitseven.ru/pitanie-i-diety/kak-pokhudet/borba-s-podkojhnym-jirom
сокращаем жир в проблемных местах: http://fitseven.ru/kak-nakachat-press/borba-s-jirom-vnizu-zhivota
И сам механизм:
под действием адреналина и ряда подобных гормонов жировая клетка выпускает содержащиеся в ней свободные жирные кислоты (СЖК), которые кровоток уносит в печень, где они перерабатываются в энергию.
Гормон инсулин, ответ на употребление углеводов или белков, довольно сильно блокирует действие адреналина, и не позволяет клетке выпускать СЖК. Кроме этого, чтобы сжигать жир организм должен нуждаться в энергии, что подразумевает нагрузки.
вводная: http://fitseven.ru/pitanie-i-diety/kak-pokhudet/kak-borotsya-s-jirom
сокращаем висцеральный жир: http://fitseven.ru/pitanie-i-diety/kak-pokhudet/borba-s-vnutrennim-jirom
сокращаем подкожный жир: http://fitseven.ru/pitanie-i-diety/kak-pokhudet/borba-s-podkojhnym-jirom
сокращаем жир в проблемных местах: http://fitseven.ru/kak-nakachat-press/borba-s-jirom-vnizu-zhivota
И сам механизм:
под действием адреналина и ряда подобных гормонов жировая клетка выпускает содержащиеся в ней свободные жирные кислоты (СЖК), которые кровоток уносит в печень, где они перерабатываются в энергию.
Гормон инсулин, ответ на употребление углеводов или белков, довольно сильно блокирует действие адреналина, и не позволяет клетке выпускать СЖК. Кроме этого, чтобы сжигать жир организм должен нуждаться в энергии, что подразумевает нагрузки.
3
6
Die Ans
16.07.2013 12:34
Спасибо за сайт, хорошая информация, пока предрассудков не заметила
(для увеличения статей сейчас чего только не выкладывают)
"....СЖК кровоток уносит в печень, где они перерабатываются в
энергию. "
Полный бред!
Интересно, куда эта энергия в таком случае из печени исчезает?
Оборжаться!
СЖК кровотоком поставляются к митохондриям мышечных клеток, в которых как раз и проходит реакция аэробного окисления СЖК. Выделяющаяся энергия - работа, совершаемая мышцами + тепло (трение мышечных волокон).
А в печени протекает один из процессов, обратных вышеприведенному:
при поступлении из ЖКТ в кровоток глюкозы и невозможности запасти ЭТУ глюкозу в качестве гликогена в мышечных тканях, именно глюкозу кровоток уносит в печень, где она перерабатывается в СЖК.
Полный бред!
Интересно, куда эта энергия в таком случае из печени исчезает?
Оборжаться!
СЖК кровотоком поставляются к митохондриям мышечных клеток, в которых как раз и проходит реакция аэробного окисления СЖК. Выделяющаяся энергия - работа, совершаемая мышцами + тепло (трение мышечных волокон).
А в печени протекает один из процессов, обратных вышеприведенному:
при поступлении из ЖКТ в кровоток глюкозы и невозможности запасти ЭТУ глюкозу в качестве гликогена в мышечных тканях, именно глюкозу кровоток уносит в печень, где она перерабатывается в СЖК.
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
Новые рецепты
Много хороших наглядных примеров: "По сути, жировая ткань напоминают губку — вы можете похудеть и «осушить» жировые клетки, но вам всегда придется поддерживать диету и заниматься упражнениями, поскольку эти самые жировые клетки довольно быстро снова вернут прежний объем при переедании."