Рецепт Лен заваренный

Калорийность - 40.3 кКал; белки - 2.6 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 3.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Лён молотый	10 г
Вода, водопроводная, питьевая	100 г
Мед пчелиный	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Вот, решила попробовать льняное семя. Зачем, не знаю, судя по нутриентному составу, вещь - абсолютно бесполезная, а с учетом того, что омега-3 в нем содержится 0,5% в 100 гр., которые (то есть 100 гр.) съесть невозможно в принципе, то и ненужная. Попробую добавлять к овсянке в углеводные дни в качестве источника пищевых волокон. Вкусовые качества также оставляют желать лучшего.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	40.3 кКал	2.39%
	Белки	2.6 г	3.42%
	Жиры	1.4 г	2.5%
	Углеводы	3.5 г	1.6%
	Пищевые волокна	4 г	20%
	Вода	88 г	3.87%