Σίβυλλα
06.10.2013 19:07
Рецепт Печенье овсяное сливочно-медовое
Калорийность - 337.1 кКал; белки - 8.6 г; жиры - 10.3 г; углеводы - 52.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Овсяные хлопья геркулес | 80 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 20 г |
| Овсяная мука | 30 г |
| Яйцо куриное | 35 г |
| Мед пчелиный | 75 г |
| Смесь из 3-х видов отрубей (MyllynParas) | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Духовку предварительно разогреть до 190°С.
2 ст. ложки сливочного масла растопить.
Добавить овсяные хлопья, мед, овсяную муку, отруби, яйцо и вымешать тесто.
Ваниль, корица, цитрусовая цедра по вкусу.
Противень застелить бумагой для выпечки, смазать ее оставшимся маслом и выложить ложкой печенье на расстоянии 3–4 см друг от друга.
Вилкой расплющить печенья так, чтобы они были не толще 5 мм.
Выпекать в разогретой духовке 15–20 минут до золотистого цвета.
В одном печенье весом около 20 гр. 60 ккал., из них 40 приходится на углеводы (10 гр.).
2 ст. ложки сливочного масла растопить.
Добавить овсяные хлопья, мед, овсяную муку, отруби, яйцо и вымешать тесто.
Ваниль, корица, цитрусовая цедра по вкусу.
Противень застелить бумагой для выпечки, смазать ее оставшимся маслом и выложить ложкой печенье на расстоянии 3–4 см друг от друга.
Вилкой расплющить печенья так, чтобы они были не толще 5 мм.
Выпекать в разогретой духовке 15–20 минут до золотистого цвета.
В одном печенье весом около 20 гр. 60 ккал., из них 40 приходится на углеводы (10 гр.).
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 337.1 кКал | 20.02% | |
| Белки | 8.6 г | 11.32% | |
| Жиры | 10.3 г | 18.39% | |
| Углеводы | 52.5 г | 23.97% | |
| Пищевые волокна | 5 г | 25% | |
| Вода | 22 г | 0.97% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
7.7%
b-car
0.6%
В1
14.1%
B2
6.6%
Холин
6.8%
B5
4.2%
B6
9%
B9
4%
B12
2.3%
C
0.6%
D
4%
E
5.5%
H
17.8%
вит.К
~
PP
12.6%
Калий
7.2%
Ca
3.7%
Si
~
Mg
15%
Na
2.4%
P
24.2%
Cl
2.1%
Fe
11.7%
I
3.4%
Co
32.1%
Mn
63.8%
Cu
21%
Mo
3.3%
Se
7.8%
F
1.5%
Cr
1.1%
Zn
10.5%
3
2
