После переедания

Так, старый год мы проводили в 22 часа, все описанные безобразия имели место быть (кроме торта), Новый год встретили с мандаринкой, надеюсь, организм меня простит

Какой ужас! Все так и есть. Вчера весь день животом мучилась, а в промежутках между приступами шубу доедала! Ну не дура?!!!!

Шубу жалко

Чему меня научили месяцы ПП так это: нельзя жалеть выбрасывать еду, жалеть надо себя. В ресторане почти ничего не ела, всё забрала с собой и дома..... выкинула через день, так и не поев

ой ёйй а как бы справится с тем, что бы не есть ещё..и ещё и ещё?(

Может просто выбросить? , прошлогоднее вредно кушать

Мне статья понравилась - на очень доступном уровне объяснены основные физиологические моменты. Утащила к себе.

Елена Д,   чушь там наполовину,типичный "женский журнал". Там ничего не объяснено, зато написано яркими лживыми образами, которые и приятно читать.  Написали бы там правду, никто бы и не прочитал. Ну вот:

Желудок судорожно пытается разделять поступающее угощение на части

Это его нормальная работа! А еще серце судорожно пытается качать кровь, волосы судорожно пытаются расти, а глаза судорожно пытаются смотреть.   

раздувшийся желудок начинает притеснять соседние органы,

Прямо картина жестокого притеснения встает. На самых зашуганных женщин, которые страдают от  притеснения,  действует замечательно.
Есть и прямое вранье:

Если постоянно есть много соленой пищи, они становятся тугими и хрупкими, повышая давление и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Для большинства людей повышенное количество соли не вызывает никаких последствий.
Ну а качество русского языка соответствует среднему качеству переводчиков:

энергия будет законсервирована в жировых депозитах на бедрах

Слово депозит обозначает в русском языке несколько другое, но перевести нормально у них мозгов и грамотности не хватает.

Ну а то, что на шапке сайта перекачанная уродина с плечами больше задницы, собственно, и говорит о том, как они понимают "здоровье". Хорошо хоть самая тупая заказуха (1,2) помечена, как реклама. 

Однако  в разделе "о правильном питании" рекомендуется - что бы вы думали?

Разгрузочные дни рекомендуется устраивать для встряски метаболизма, который замедляется, когда ты худеешь (#)

Вы не ослышались,  "для встряски метаболизма 1-2 раза в неделю питание на 400-1200 ккал". Ну зачем же так? "Блондинки" же этому верят!  
У этого журнала либо редактор раньше в журнале гороскопов работал, либо вообще его нету. Несмотря на слово "здоровье" в названии (по-английски, конечно, русскому названию "блондинки" не доверяют), которое намекает, что журнал выпускают люди, имеющие понятие о здоровье.
 

med-ved,  ой, я тут спросить хотела. Еще  тезис встречала не один раз, мол белки и углеводы рекомендовано употреблять отдельно друг от друга, ну,  хотя-бы делать перерыв минут в 15-20.
Мол для переваривания белка выделяется одна жидкость, а углей - какая-то другая?
Бред жеж, не?

med-ved,  я согласна. Но вы правы в том, что если написать все правильно с вовлечением механизмов, то большинство не поймет и заскучает. Поэтому считаю, что именно правильно написано для широких масс.

med-ved написал:
Это его нормальная работа!

Если пищи слишком много, то желудку приходится сложнее - сложнее моторике, не хватает ферментов и прочее.

med-ved написал:
Прямо картина жестокого притеснения встает.

Так это и хорошо, что встает такая картина Он ведь и правда увеличивается и давит на соседние органы.

med-ved написал:
Для большинства людей повышенное количество соли не вызывает никаких последствий.

Группой исследователей из Канады уже доказано, что NaCl действует даже на генном уровне, стимулируя экспрессию внутриклеточных соединений.

med-ved написал:
Слово депозит обозначает в русском языке несколько другое, но перевести нормально у них мозгов и грамотности не хватает.

Конечно это так, но если написать, что "излишки" превращаются в триглицериды в адипоцитах под действием инсулина, кто-нибудь может не понять.

med-ved написал:
Однако в разделе "о правильном питании" рекомендуется - что бы вы думали?

Там я не смотрела Видно, и не стоит

Подведу итог, как я и писала раньше, сложные процессы при переедании в данной статье упрощены и представлены в легком для усвоения виде. Именно это мне и понравилось. Вранья я не заметила. Упрощение - это не вранье.

Елена Д написал:
Группой исследователей из Канады уже доказано, что NaCl действует даже на генном уровне, стимулируя экспрессию внутриклеточных соединений.

Не цитируйте бред и чушь из сомнительных источников! Это чушь вообще в принципе! 
Возьмите оригинал, и узнайте, ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ открыла "группа исследователей из Канады" .

Елена Д написал:
Конечно это так, но если написать, что "излишки" превращаются в триглицериды в адипоцитах под действием инсулина, кто-нибудь может не понять.

Не юродствуйте!  По-русски "fat deposit" переводится как "жировые отложения", например. Или у вас совсем плохо с английским? 

Елена Д написал:
Если пищи слишком много, то желудку приходится сложнее

Да не становится ему сложнее! Это его функция.  А если, по этой "логике", вы решили дойти до магазина (или до туалета), то НОГАМ СТАНОВИТСЯ СЛОЖНЕЕ  - ИМ НУЖНО ПЕРЕМЕЩАТЬ ВАШЕ ТЕЛО. Ужас какой! НОГИ  СУДОРОЖНО ПЫТАЮТСЯ ДОНЕСТИ ВАШЕ ТЕЛО ЕЩЕ НА 100 МЕТРОВ. 

А в статье наврали, и нормальную функцию представляют словом "судорожно", не имеющего никакого отношения к понятию "судорожный", зато имеющего четкую негативную коннотацию.

  

med-ved,  

med-ved написал:
Не цитируйте бред и чушь из сомнительных источников! Это чушь вообще в принципе!

  Я присутствовала на лекции руководителя этой исследовательской группы, где он представлял свои результаты. Они кратко отражены здесь: Orlov S.N. Внутриклеточные моновалентные катионы как регулятор объема и экспрессии генов // Бюллетень сибирской медицины -2013г.,N 4, С. 55.

Александра Бонус написал:
тезис встречала не один раз, мол белки и углеводы рекомендовано употреблять отдельно друг от друга, ну, хотя-бы делать перерыв минут в 15-20.
Мол для переваривания белка выделяется одна жидкость, а углей - какая-то другая?
Бред жеж, не?

Этот бред предположил примерно век назад один необразованный физкультурник (Шелтон). Ошибочность этих предположений давно доказали и забыли, но в 90-е и 2000-е на просторах СНГ снова эта лженаука набрала обороты.  

Там так много бреда, из серии "1 дурак столько спросит, что 100 мудрецов не ответит".  Ну вот сами подумайте, допустим это правда : 

Мол для переваривания белка выделяется одна жидкость, а углей - какая-то другая

Тогда бы все смешивали мясо с картошкой и худели, раз они "хуже перевариваются" . К сожалению, это вранье, и в двенадцатиперстной кишке все три типа ферментов вбрасываются одновременно. Организм заточен под переваривание смешанной пищи.

Вот наше долгое обсуждение (там Energy много пишет полезного и ссылки дает), вот кратко русская вики.

Елена Д написал:
Внутриклеточные моновалентные катионы

ВНУТРИКЛЕТОЧНЫЕ,  БЛИН....! 
Понимаете? Еше раз: ВНУТРИ-КЛЕТОЧНЫЕ!  Хотите я докажу вредность апельсинового сока путем внутривенных уколов ?

Гомеостаз внутриклеточных катионов поддерживается на многих уровнях (от организма до клеточного), и просто так, принимая 3г или 10г соли его НЕ ИЗМЕНИТЬ.

Для малограмотных: одних катионов натрия  в организме 100г. примерно! Это 250г соли примерно! Вы хотите это исправить чайной ложкой????

med-ved,  

med-ved написал:
Хотите я докажу вредность апельсинового сока путем внутривенных уколов ?

Да, я очень хочу ) и ссылку потом дайте на публикацию
Вы же не будете спорить с тем, что добавление во внешнюю среду (относительно клетки) ионов меняет мембранный потенциал и перераспределение ионов.

med-ved,  еще добавлю - они как раз и показали, что избыток эндогенного хлорида натрия влияет на внутриклеточные процессы, затрагивая экспрессию генов

Елена Д написал:
, что избыток эндогенного хлорида натрия влияет на внутриклеточные процессы, затрагивая экспрессию генов

Ну да ! Еще раз: ЭНДОГЕННОГО! Вы сами себя опровергли. Эндогенное - это не пищевая соль, это  сбой регуляции!
Повторяю малограмотным:
катионов натрия в организме порядка 100г.(250г соли примерно) Вы хотите это исправить чайной ложкой????  
И это  несмотря на, как минимум, двойную разветвленную систему защиты (гомеостаз крови через почки и много чего еще пр.,  и гомеостаз клетки через калий-натриевые каналы и пр.)

med-ved,  

med-ved написал:
Повторяю малограмотным:

спасибо. ясно все

Елена Д написал:
Вы же не будете спорить с тем, что добавление во внешнюю среду (относительно клетки) ионов меняет мембранный потенциал и перераспределение ионов.

Если вы об этом говорите, вы должны понимать, что хрена с два лишней чайной ложкой соли в день на это можно повлиять в тех диапазонах, которые требуются для генетических нарушений.  Люди, которые больше едят соли, они и больше пьют после этого! 
Да и вода в тканях удерживается. Это новость для вас? 

      

Елена Д написал:
спасибо. ясно все

Да привык уже. Когда тыкают статьей якобы по теме, даже не прочитав. А когда я разобрался, про что на самом деле статья, то никакого "спасибо, я и не заметила, что там не про пищевую соль а про внутриклеточные концентрации".

Более того, я бы удивился, если бы концентрации разных ионов в клетке не влияли на экспрессию разных генов. Когда клетке что-то нужно, она иногда реагирует выработкой соответствующих белков. Только вот к лишней ложке пищевой соли в день это вообще отношения не имеет. Внутриклеточная концентрация поддерживается сама по себе, а у людей, чуть больше едящих соли также больше ее отходит с мочой,  чуть более соленый пот, и  т.п. А даже если человек сегодня съел больше соли, чем вчера, то организм просто задерживает воду, чтобы поддержать правильную концентрацию в плазме крови и тканях.

Но если вы выложите текст указанной статьи, и мы вместе разберемся, может ли это иметь отношение к пищевой соли в разумных количествах, я даже извинюсь за тон. Но из всего, что вы написали пока следует, что пищевая соль ни при чем.
 

Елена Д,  ну и какие там изменения концентраций, кстати? 1%? 10%? 100%?  У меня не получилось найти текст. Он вообще публиковался в приличных местах?

Будет смешно, если там изменения концентраций такие, что будучи помноженными на количество клеток в организме получится что-то типа килограмма соли на человека
И это  БЕЗ УЧЕТА выделения ее почками и потовыми железами, что в межклеточном пространстве ее больше,  в предположении, что вся соль возьмет и перейдет в клетки.
Тогда я соглашусь, килограмм соли - очень плохо.