Всем привет, хочу похвастаться результатам. Послед...

Всем привет, хочу похвастаться результатам. Последний пост 6 месяцев назад был от меня, где я ставил планы. У меня все получилось. Сейчас вешу ~72 кг набрал мышечную массу знатно за пол года. Но и жировую не особо получилось сбросить, но сдерживать удается (на беговой дорожке в дни свободные от силовых упражнений + ходьба по городу). Я теперь не худой, не толстый, а в меру здоровенький кабанчик )  Но вес особо больше не идет, потихоньку вот на 72 пришел, но уже пару месяцев +- 1 кг колеблется. Значит надо ставить новую цель хотя бы в 75кг и идти к ней.
Спасибо приложению, очень помогло бустануться в начале пути, сейчас уже на глаз понимаю как питаюсь и сколько БЖУ/нутриентов съедаю за день.