Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
900
|
9 | 1.1 | 0.2 | 0 |
Итого | 900 | 9 | 1 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
400
|
148 | 12 | 4 | 16 |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Персик |
400
|
180 | 3.6 | 0.4 | 38 |
Итого | 940 | 462 | 17 | 5 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
300
|
302.7 | 12.5 | 3.3 | 55.7 |
Шампиньоны |
40
|
10.8 | 1.7 | 0.4 | 0 |
Курица 1 кат. |
230
|
547.4 | 41.9 | 42.3 | 0 |
Свекла, вареная |
200
|
88 | 3.4 | 0.4 | 15.9 |
Майонез Селяночка |
25
|
152.5 | 0.1 | 16.8 | 0.5 |
Творог |
200
|
242 | 32 | 10 | 6 |
Йогурт «греческий» 2% |
150
|
94.5 | 13.1 | 3 | 3.8 |
Итого | 1145 | 1437 | 104 | 76 | 81 |
Итого за день | 2985 | 1909 | 123 | 81 | 165 |