Сергей
21.06.2024 20:26
Всем привет!
Решил я тут приготовить пастилу из яблок на сахзаме. Не могу понять как посчитать ее калорийность))
Предполагаю, что так:
Создать рецепт в приложении, указать начальный вес яблок, указать тип обработки: запекание и затем взвесить итоговый вес после сушки.
Не совсем понимаю, правильно или нет.
Что думаете? У кого есть опыт в расчете подобных блюд?
Тоже самое и с домашним йогуртом, скорее всего, считать по этой же схеме.
ПыСы: картинка для привлечения внимания 😄
 1 
 15
Сергей
09.06.2024 01:09
Всем привет!
Почти неделя в отъезде в деревне. Из "штучек стройнеющего" взял только кухонные весы и сахзам 😄
В понедельник домой и будет очень страшно вставать на весы. Точнее, не страшно, а волнительно. Частично нарушал рацион, ел шоколад, пил какао. Холод и белые ночи одолели уже) Радует, что нашел время для загара и чтения)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
900
9 1.1 0.2 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1%
400
148 12 4 16
Банан
140
134.4 2.1 0.7 29.4
Персик
400
180 3.6 0.4 38

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
300
302.7 12.5 3.3 55.7
Шампиньоны
40
10.8 1.7 0.4 0
Курица 1 кат.
230
547.4 41.9 42.3 0
Свекла, вареная
200
88 3.4 0.4 15.9
Майонез Селяночка
25
152.5 0.1 16.8 0.5
Творог
200
242 32 10 6
Йогурт «греческий» 2%
150
94.5 13.1 3 3.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы