Николай Галустян
24.06.2022 00:45
Дневник тренировок за 23.06.2022
Переел сладкого, тренироваться на жаре тяжело. Много ходил. Устал
немного.
Беговая дорожка / бег (медленно)
1 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
ритмическая гимнастика легкая
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
подъем тяжестей интенсивный
1 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
ходьба (6 км/ч)
1 |
Итог |
|
Время |
120 |
120 |
Результаты за день
Энергозатраты: 792 ккал
Время: 150 мин
1
22
Анастасия
24.06.2022 00:54
Интересно, некоторых прям тянет( мама у меня килограммами может
есть конфеты каждый день) я если и возьму шоколадку в руки, разом
съем ее и на несколько месяцев забуду про шоколад🤷🏼♀️
Николай Галустян
26.07.2022 22:57
Юлия,Спасибо Вам большое! Был удивлен
что мой комментарий виден людям.
Николай Галустян
26.07.2022 22:58
Анастасия,У меня снизилась страсть к
сладкому. Сейчас мне достаточно пирожного раз в неделю, чтобы быть
насыщенным сладким.
Николай Галустян
26.07.2022 23:05
Юлия,А
что значит полезное сладкое? Вы не могли бы примеры продуктов
привести, пожалуйста.
Юлия
27.07.2022 00:19
Николай
Галустян, А почему бы и вдруг нет?))
Юлия
27.07.2022 00:20
Николай
Галустян, Ну, например это батончики-мюсли. Там только овсяные
хлопья, орехи, семена, фрукты, сухофрукты...
Юлия
27.07.2022 00:25
Николай
Галустян, Загляните в ютуб, там девочки умудряются делать
конфеты из моркови, что-то типа трюфелей из свеклы...
Сама не пробовала, но батончики делаю можно сказать регулярно...)
Сама не пробовала, но батончики делаю можно сказать регулярно...)
Николай Галустян
27.07.2022 10:49
Юлия,Спасибо! На счет батончиков мюсли,
я думал они тоже попадают в категорию вредного сладкого. Сухофрукты
- да, но их скучно есть....)))) Орехи так себе, меня не радуют.
Николай Галустян
27.07.2022 10:49
Юлия,Хорошо, посмотрю.
Николай Галустян
27.07.2022 10:49
Юлия,не
ожидал что в моем дневнике питания, есть люди))))
Юлия
27.07.2022 11:55
Николай
Галустян, Теперь будете знать, что Ваш блог освещается для
участников МЗР!)
Юлия
27.07.2022 12:04
Николай
Галустян, Понятно, а я напротив, орехи обожаю все виды, во
всяком случае те, что пробовала...
Да и тяготею преимущественно к восточным сладостям, поэтому мне в этом плане, наверно проще...)
А в батончиках всё полезное... и главное, они без сахара...)
Да и тяготею преимущественно к восточным сладостям, поэтому мне в этом плане, наверно проще...)
А в батончиках всё полезное... и главное, они без сахара...)
Николай Галустян
27.07.2022 15:10
Юлия, Так
в батончиках же углеводов много, разве нет? Восточные сладости у
меня отклика не вызывают. Рахат лукум и т.д.) А так, моя слабость
это шоколад.)
Алексей
27.07.2022 17:15
Николай
Галустян, вредность-то чем определяется, позвольте
полюбопытствовать? Что для Вас лично "вредно"?
Юлия
27.07.2022 21:40
Николай
Галустян,
Есть, но как это отразится на рационе зависит от количества съеденного...)
Ооо, щербеты, козинаки, кос-халва... для меня из тех сладостей, от которых, если они перед тобой очень трудно отказаться... Благо, что в моём доме их обожаю преимущественно я, и поэтому вероятность того, что они здесь окажутся слишком мала...
Шоколад тоже люблю, но он у меня в доме всегда есть, потому, что от него я легко воздерживаюсь, и больше 3-х долек, как правило, не ем...)
Николай Галустян написал:
Так в батончиках же углеводов много, разве нет?
Есть, но как это отразится на рационе зависит от количества съеденного...)
Николай Галустян написал:
Восточные сладости у меня отклика не вызывают. Рахат лукум и т.д.
Ооо, щербеты, козинаки, кос-халва... для меня из тех сладостей, от которых, если они перед тобой очень трудно отказаться... Благо, что в моём доме их обожаю преимущественно я, и поэтому вероятность того, что они здесь окажутся слишком мала...
Шоколад тоже люблю, но он у меня в доме всегда есть, потому, что от него я легко воздерживаюсь, и больше 3-х долек, как правило, не ем...)
Николай Галустян
28.07.2022 18:33
Юлия, это
для меня высший дзен не более 3-х долек шоколада.... Как правило
плитка миниум... Если я начинаю...
Юлия
28.07.2022 19:49
Николай
Галустян, Ни разу в жизни не ела целой плитки шоколада за
раз... (написала, взглянула и подумала, может надо таки
попробовать )
)
Николай Галустян
28.07.2022 23:06
Юлия,
если честно, то особой разницы между половиной плитки и всей
плиткой разницы вообще нет... Тут дело в голове. Но с чашкой кофе а
потом чая - блаженство...
Юлия
29.07.2022 00:21
Николай
Галустян, Вот с чашкой кофе... может завтра позволю себе
горького шоколада...
Но для меня действительно проблематично съесть даже полплитки, как и больше пары шоколадных конфет...)
Но для меня действительно проблематично съесть даже полплитки, как и больше пары шоколадных конфет...)
Николай Галустян
29.07.2022 10:59
Юлия,Завидую вам если честно))
Юлия
29.07.2022 11:50
По энергозатратам у Вас очень неплохо! Успехов Вам!)