Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Свинина, тазобедренная часть |
100
|
305 | 15 | 27.2 | 0 |
Ржаной хлеб |
50
|
129.5 | 4.3 | 1.7 | 21.3 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Черешня |
80
|
41.6 | 0.9 | 0.3 | 8.5 |
Итого | 330 | 579 | 26 | 35 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Черешня |
50
|
26 | 0.6 | 0.2 | 5.3 |
Свинина, тазобедренная часть |
50
|
152.5 | 7.5 | 13.6 | 0 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 355 | 380 | 10 | 19 | 38 |
Итого за день | 685 | 959 | 37 | 55 | 73 |