Дневник питания за 02.01.2023

И доча 1 января заболела, вчера темпа 40,2 была и не снижалась, думала уже литичку колоть, ибуклин не сработал, может надо было дозу взрослую дать, панадол поверх ибуклина догнал, все уже переболели, сын, дедушка и бабушка 22 декабря, потом муж, еще собакин с ухом))))), теперь она. одна я стойкая как оказалось....
Погода сегодня +17, солнечно, людей очень много прогуливаются....
И мини орхидейки зацвели

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком	2	108.7	6.2	5.2	9.4
Вода	800	0	0	0	0
Груша	298	140.1	1.2	0.9	30.7
Итого	1618	248	7	6	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Индейка, только мясо, запечённая	200	318	58.1	7.7	0
Салат с квашеной капустой	1	145.2	8.8	3.4	18.4
Форель запеченная в сливках с сыром	62	90.8	11.7	4.4	0.4
Шампиньоны (Запекание)	140	36	5.7	1.3	0.1
Хлеб Бородинский	28	61	1.8	1.7	9.1
Паштет печёночный с клюквой	34	60.1	5.3	3.3	2.1
Омлет	119	172.7	14	11.5	2.9
Итого	1216	886	105	33	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	19	67.1	4.1	5.5	0.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	200	108	5.8	5	9.6
Петрушка свежая	7	3.4	0.3	0	0.5
Малина	104	47.8	0.8	0.5	8.6
Черника	82	36.1	0.9	0.5	6.2
Сыр Рикотта Из Козьего Молока [Ешь Деревенское]	22	31.2	2.9	2.2	0.6
Хлеб Бородинский	16	34.8	1	1	5.2
Печень трески. Консервы	15	92	0.6	9.9	0.2
Ореховая Паста [Нутелла]	20	107.8	1.3	6.2	11.5
Итого	485	528	17	30	43
Итого за день	3319	1663	130	70	116