Елена
06.02.2023 21:30

Дневник питания за 06.02.2023

Пробовала сегодня торт заливной шоколадный от форше, это отвал полный, вкусный.... Остановиться нереально, но надо тормозить, итог наела почти 2к

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
2
66.9 3.8 3.2 5.8
Вода
800
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожно-сырные вафли 1 порция
1
485.6 55.7 14.1 28.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве
20
27.6 2.3 1.6 1
Яйцо куриное (Жарка)
56
85 7.1 6.1 0.4
Форель малосольная
83
116.4 16.4 5.1 0
Салат овощной для завтрака
1
151.9 4 9.4 11.2
Яблоко Фуджи
228
143.6 0.5 0.4 29.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко Фуджи
203
127.9 0.4 0.4 26.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Овощной салат
1
103 3.6 3.6 12.1
Жульен из морепродуктов
1
211.2 32.6 6.7 5.2
Торт Шоколадный Заливной [Farshe]
130
412.1 6 21.3 49
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 12
Жанеттита 06.02.2023 21:33
Завтрак - зависть богов!
Евгения Вик 06.02.2023 21:40
Я сегодня тоже приготовила вафли. Так давно о них мечтала и вот они у меня на тарелочке. Как я Вас понимаю, часто вафли готовите. Легко, просто и вкусно! 👍
Завтра покажу фото моего обеда 😉
Алла 06.02.2023 22:01
Как захожу к Вам на страничку и про вафли вспоминаю)) 🥰
Елена 07.02.2023 06:54
Жанеттита, очень обожаю их
Елена 07.02.2023 06:56
Евгения Вик, да давайте выкладывайте красоту, мы полюбуемся..... Надо не только себя радовать, но и мы хотим.....
Елена 07.02.2023 06:59
Алла, 😊😊😊
Евгения Вик 07.02.2023 07:23
Елена, 😁 согласна
Алла 07.02.2023 11:22
Не верите? А вот сегодня еще ленивые кексики поем - уж очень они мне понравились, а завтра будут всем вафли🥰🤗Спасибо))
Елена 07.02.2023 21:50
Алла, ждём.... 😊
Алла 07.02.2023 22:52
Елена, Завтра с утра!!! В школе экзамен у кого- то, а у нас выходной ,- вся банда дома😭,чем не повод🥰🥳🥳🥳🥳
Елена 08.02.2023 07:02
Алла, моя баднда тоже дом разносит
Алла 08.02.2023 08:01
Уже?🤣Наши еще спят)) Вафли сегодня будут...Спасибо🥰
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы