Дневник питания за 13.04.2025

Всю неделю шёл дождь, а сегодня, солнышко выглянуло, пришло тепло, погода налаживается. Вот такая красота расцвела.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	120	64.8	3.5	3	5.8
Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание)	40	135.9	4.7	2.5	23.7
Индейка бедро обжаренное	107	157.8	31	3.6	0.3
Яйцо куриное (Запекание)	105	153.9	12.8	11.1	0.7
Помидор (томат), парниковый	189	26.5	1.1	0	7.2
Салат романо (римский салат, ромен)	36	6.1	0.4	0.1	0.4
Сыр ламбер лайт	21	54.8	6.3	3.3	0
Крем-Сыр мягкий Cher works	63	113.4	4.4	7.6	6.9
Груша	259	121.7	1	0.8	26.7
Мандарин	250	95	2	0.5	18.8
Итого	1490	933	67	32	91

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	370	151.7	3	1.5	27.8
Бедро индейки аэрогриль	152	288.8	46.1	10.6	2
Перец болгарский запечённый	120	32.8	1.7	0.1	6.4
Салат помидоры	161	66.8	2.3	3.1	6.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	1103	543	53	15	43
Итого за день	3283	1656	129	56	150

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.