Дневник питания за 14.04.2025

Пестрящая весенняя красота.... Раньше их не любила, а теперь обожаю тюльпаны, особенно когда их много, жаль муж не любит дарить цветы, сама себе покупаю, порадовать, эх.....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе в турке с молоком	1	70.1	3.4	2.9	6.7
Итого	480	70	3	2	6

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Творожно-сырная намазка	234	296.5	37.9	14.3	4.2
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	71	196.7	6.5	0.8	40.3
Карпаччо из мяса индейки	99	123.8	28	1.1	0.6
Клубника	246	100.9	2	1	18.5
Итого	950	720	74	17	64

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	283	107.5	2.3	0.6	21.2
Яблоко	151	71	0.6	0.6	14.8
Итого	434	178	2	1	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка бедро обжаренное	200	357.6	62.6	10.6	3.2
Салат помидоры	286	118.7	4	5.4	12
Перец красный болгарский аэрогриль	160	87.7	4.5	0.3	17.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Торт с маскарпоне заливной	120	467.5	6	34	36.6
Итого	1066	1034	77	50	69
Итого за день	2930	2003	157	71	177

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 15.04.2025 09:00

Божественная красота. У нас тоже первоцветы цветут. Но на других дачах. На моей увижу только 30 апреля. 😟

Ирина 15.04.2025 15:10

Красота, поднимающая настроение! Волшебно! А мужчины - они такие! Вчера в магазине говорю своему, глядя на покупателей впереди: ну, а ты почему мне цветочки не купишь? Он оглянулся с искренним изумлением: Зачем?!
Дочери завидую, у них цветы круглый год в вазах. Теперь по 2 букета, потому, как Софочке уже 7🤗!

Елена 15.04.2025 22:46

А я тюльпаны недолюбливаю, ассоциации с самыми дешманскими цветами к 8 марта(((
Да и в общем не люблю срезанные цветы,которые дарят , для меня это "трупики". Ещё не люблю наблюдать за увядающими цветами... Поэтому предпочитаю вечнозеленые вьюнки, фикусы и тд. У меня на участке растет магнолия, неделя красоты, к потом сплошное разочарование...увядшие коричневые бутоны, грустно и апатично...