Елена
16.04.2025 20:15
Дневник питания за 16.04.2025
Вечером тоже было много еды, но я не взвешивала, отдыхаю, даже на
глаз не хочу заморачивайся.
Вот такая красота в Геленджике
Вот такая красота в Геленджике
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе в турке с молоком |
1
|
70.1 | 3.4 | 2.9 | 6.7 |
| Кофе капучино табрис |
1
|
110.7 | 5.5 | 5.9 | 9 |
| Итого | 690 | 180 | 8 | 8 | 15 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) |
40
|
135.9 | 4.7 | 2.5 | 23.7 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание) |
102
|
52.3 | 2.8 | 2.4 | 4.7 |
| Яйцо куриное (Запекание) |
52
|
76.2 | 6.3 | 5.5 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
133
|
18.6 | 0.8 | 0 | 5.1 |
| Айсберг (салат кочанный) |
49
|
6.9 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
52
|
182 | 13.7 | 13.8 | 0 |
| Карпаччо из мяса индейки |
138
|
172.5 | 39.1 | 1.5 | 0.8 |
| Шпинат |
28
|
6.4 | 0.8 | 0.1 | 0.6 |
| Клубника |
464
|
190.2 | 3.7 | 1.9 | 34.8 |
| Крем-Сыр мягкий Cher works |
60
|
108 | 4.2 | 7.2 | 6.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1718 | 955 | 76 | 34 | 79 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
126
|
59.2 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
| Клубника |
230
|
94.3 | 1.8 | 0.9 | 17.3 |
| Итого | 356 | 153 | 2 | 1 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3064 | 1292 | 87 | 45 | 125 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
30
Виктория Акилина
16.04.2025 20:21
Это тюльпаны на первых фото? Такие "пушистенькие"? Красиво у Вас на
югах. У нас в Твери то самое время, когда одни в футболках, другие
всë ещë в зимней куртке. 
Татьяна
16.04.2025 20:24
Какое великолепие! Тюльпаны очень красивые.
Елена
16.04.2025 20:29
Виктория
Акилина, да тюльпаны, очень красивые
Катерина
16.04.2025 20:45
Я тоже у себя махровые посадила, а ещё, на одном стволе 5
разветлений, на каждом по тюльпану,получается с одного тюлпана
целый букет 
Виктория Акилина
16.04.2025 21:02
Елена,
потрясающие! Никогда еще не видела таких. Спасибо что поделились
красотой !
Светлана?
16.04.2025 21:12
Такие красивые сорта) тоже посадила осенью тюльпаны. Скоро на дачу,
надеюсь что-то выросло..
Вероника Лимонова
16.04.2025 21:24
Такие яркие и красивые тюльпанчики
Елена
16.04.2025 21:46
Виктория
Акилина, ❤️ ❤️ ❤️
Светик_015
16.04.2025 22:05
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
17.04.2025 00:02
Первый раз вижу пушистые тюльпаны, знаю что есть, на семенах в
магазине написано🤣, но представляла я их иначе, разглядывая
картинки на пакетиках😅.
Ирина
17.04.2025 04:34
Вот это красота! Сияние красок! Настроение с утра
поднялось❣️Спасибо Вам!
Oksana
17.04.2025 08:18
Девчата, спасибо, порадовали глаз своими цветочками!
Елена
22.04.2025 06:55
Значит скоро.... ❤️
Вероника
22.04.2025 07:35
О, Боги!!! Какая красота)) такие яркие солнечные денечки, природа у
вас красивая, настроение поднимает. Не стоит омрачать все это
подсчётом калорий))
Лучшие рационы
2025-07-13
Калорийность: 1002 кКал
2025-07-08
Калорийность: 1403 кКал
2025-07-10
Калорийность: 1195 кКал
Новые рецепты
Яблочко- кабачковый рулет
82.9
4.9
0.6
13.8
6
Брокколи и цветная капуста запеченные с соусом ранч
149.6
8.2
11.1
3.8
5
Омлет сырно- кобачковый
197.7
15.4
8.7
13.8
9
Интересные блоги
