Елена
23.05.2025 23:10
Дневник питания за 23.05.2025
Мимо этой милой цветущей калиброхоа не смогла пройти спокойно, цвет
у неё необыкновенный, яркий, но глаз не оторвать 😊
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе в турке с молоком |
1
|
70.1 | 3.4 | 2.9 | 6.7 |
| Сыр ламбер лайт |
67
|
174.9 | 20.1 | 10.5 | 0 |
| Сыр фермерский 30% |
78
|
140.4 | 14.4 | 8.7 | 1.2 |
| Кофе капучино табрис |
1
|
110.7 | 5.5 | 5.9 | 9 |
| Итого | 835 | 496 | 43 | 27 | 16 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
650
|
266.5 | 5.2 | 2.6 | 48.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 950 | 269 | 5 | 2 | 49 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка |
295
|
242.5 | 28 | 7.7 | 15.3 |
| Квас хлебный |
148
|
40 | 0.3 | 0 | 7.7 |
| Сметана 10% жирности |
26
|
30.9 | 0.7 | 2.6 | 1 |
| Груша |
106
|
49.8 | 0.4 | 0.3 | 10.9 |
| Яблоко |
184
|
86.5 | 0.7 | 0.7 | 18 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1059 | 452 | 30 | 11 | 53 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Начинка из творога для блинов |
1
|
72.3 | 8 | 1.7 | 5.9 |
| Блины на молоке |
1
|
124.8 | 3.9 | 4.2 | 17.7 |
| Бедро куриное с перцем запечённые аэрогриль |
87
|
117.3 | 18 | 3.7 | 1.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
227
|
31.8 | 1.4 | 0 | 8.6 |
| Панна кота ягодно-банановая |
221
|
230.3 | 7.1 | 4 | 40.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 940 | 579 | 38 | 13 | 75 |
| Итого за день | 3784 | 1797 | 117 | 55 | 196 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
7
Елена Э.
24.05.2025 13:04
да, классный цвет, не видела такой!
Вероника Лимонова
24.05.2025 13:06
Волшебный цветик
Ирина
24.05.2025 17:41
Очень яркие цветы! Мимо таких точно не пройдёшь, не остановив
взгляда.
Show must go on
24.05.2025 23:50
мне теперь очень надо такую в коллекциюю 😍
Елена
25.05.2025 00:02
Show must go
on, кстати они хорошо укореняются черенками
Show must go on
25.05.2025 00:04
Елена, я
знаю, тоже отщипываю иногда на улице, что понравится и укореняю) и
петунии, и калибрахоа, и петхоа)
Лучшие рационы
2025-05-13
Калорийность: 1003 кКал
2025-05-22
Калорийность: 1022 кКал
2025-05-19
Калорийность: 1094 кКал
Новые рецепты
Шаверма с куры
191.2
13.6
10.1
10.7
6
Жаркое из свинины
284
11.6
24.5
3.5
1
Куриная котлета под шапочкой из грибного жульена с сыром
213.2
20.1
13.9
1.7
7
Интересные блоги
