Дневник питания за 27.11.2022

Вчера дневник не заполняла, приходил сын с подругой. Я наготовила всяких вкусностей, но старалась есть всего понемногу. Дети подарили нам рождественский венок , который сделали сами. Сегодня у нас бронзовое воскресенье , значит зажигаем первую свечу , которая символизирует ВЕРУ!🙏🙏🙏

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
БАД щитовидная железа и стройность	2	0	0	0	0
БАД витамин С	1	0	0	0	0
БАД витамин D	1	0	0	0	0
БАД органическийцинк	1	0	0	0	0
БАД рыбий жир	1	0	0	0	0
Вода	730	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	110	2.2	0.1	0	0.4
Сахар, коричневый	4	15.2	0	0	3.9
Голубика	10	3.9	0.1	0.1	0.7
Курага	10	28.3	0.3	0.1	6.3
Чернослив (слива сушеная)	10	25.6	0.2	0.1	5.8
Бразильский орех	3	20.9	0.4	2	0.1
Смесь орехов	10	64.6	2	5.8	0.6
Йогурт Активиа натуральный	125	77.5	4.5	4.5	4.9
Оладьи с яблоками	120	184.8	5.8	3.4	32.2
Греческий йогурт	20	86.6	1.6	0.9	0.6
Итого	1464	509	15	16	55

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	600	0	0	0	0
Гречанники в сырном соусе	150	170.1	10.4	10.1	9
Ананас (Мытьё, нарезка)	150	78	0.5	0.2	17.7
Суп томатный	200	49.8	3	1.6	6.4
Итого	1100	297	13	11	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
вода негазированная в бутылке	300	0	0	0	0
Чай фруктовый	100	2	0	0	0.4
тост цельнозерновой	21	57.1	2.1	1.1	8.8
Сырный крем light	20	19.8	2.4	0.8	0.7
Сыр Gouda Light	20	47	6.2	2.4	0
Куриная ветчина	30	27.3	5.8	0.4	0.2
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	50	7	0.3	0	1.9
Творог Cottage Light	30	20.4	3.9	0.1	0.8
Сырный крем с красным луком	30	90.9	1.3	9	1.1
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка)	100	49	0.8	0.3	9.6
Льняное семя	15	83	3.2	6.5	0.3
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	50	5.5	0.4	0.1	1
Творог cottage с повышенным содержанием белка	30	20.7	3.8	0.2	0.8
Итого	796	429	30	20	25
Итого за день	3360	1237	59	49	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгения Вик 27.11.2022 22:22

Как интересно. Что остальные свечи символизируют? И когда их зажигать?

Валентина 28.11.2022 08:19

Наталия! Какой интересный пост! А что такое бронзовое воскресенье? Всё поглядываю на такой камин, очень хочется преобрести. Прелесть!
Белков опять не получилось набрать?

Валентина 28.11.2022 08:21

А сделала творожное деле много и ем по тихоньку, всегда перебор. Так не могу справится с желанием кушать балки. 🙂🥳

Наталия Сатмари 28.11.2022 16:14

Евгения Вик, Свечи зажигают по воскресеньям . Вторая свеча символизирует НАДЕЖДА, третья РАДОСТЬ, и она другого цвета ( традиционно 3 фиолетового, это цвет католической церкви , и одна розового цвета. Хотя сейчас цвета бывают разные , не особенно соблюдается ), а четвёртая ЛЮБОВЬ.

Наталия Сатмари 28.11.2022 16:43

Валентина, Есть ещё серебряное и золотое воскресенье. У католиков подготовка к рождеству проходит за четыре недели до рождества. Раньше в это время был ещё и пост. Сейчас церковь этого не требует , но всякие развлечения не желательно проводить. Но это соблюдают только верующие. А атеисты придумали , чтобы лучше отвлечь людей от религии , названия бронзовое, серебряное и золотое воскресенье , и вместо рождества праздник света. На практике сейчас осталась смесь религии и атеизма. Есть и Рождество и бронзо-серебряно-золотое воскресенье. Большинство людей неверующие, но венок есть у всех , и Рождество отмечают.

Наталия Сатмари 28.11.2022 16:44

Прямо сейчас иду делать творожное желе по Вашему рецепту !😘

Валентина 28.11.2022 17:07

Здорово! Я думаю у Вас получится!
У меня сейчас оно получается быстрее и вкуснее, чем раньше.

Юлия 28.11.2022 17:07

Как прочитала про свечи, подумала, что вы празднуете хануку (я как-то переводила текст по теме).

Валентина 28.11.2022 17:08

Сегодня заказала себе камин как у Вас ( похожий), затра в магазин привезут, выкуплю , сделаю фото и покажу 🙂👍

Наталия Сатмари 28.11.2022 18:55

Валентина, Вы его полюбите! Смотрится совсем натурально, и даже звук тлеющих дров есть, и пламя мерцает. А когда холодно , то можно включить обогрев.

Наталия Сатмари 28.11.2022 19:06

Да, все религии чем-то похожи. Вот у протестантов тоже венок , только свечи, по-моему , красного цвета , и значение другое. А ханука как раз тоже вчера начался. И у них 9 свечей , каждый день зажигают по одной новой.

Валентина 28.11.2022 20:17

✌🥳👍