Дневник питания за 26.03.2023

У нас опять перевели часы на летнее время. Каждый год говорят , что это последний раз , но всегда оказывается , что нет. Казалось бы всего - то час, но весь ритм сбивается.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
вода негазированная в бутылке	410	0	0	0	0
БАД щитовидная железа и стройность	2	0	0	0	0
БАД витамин С	1	0	0	0	0
БАД рыбий жир	1	0	0	0	0
БАД Цинк органический	1	0	0	0	0
БАД витамин D	1	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	110	2.2	0.1	0	0.4
Сахар, коричневый	4	15.2	0	0	3.9
Голубика	10	3.9	0.1	0.1	0.7
Йогурт Активиа натуральный	125	77.5	4.5	4.5	4.9
Смесь орехов	10	64.6	2	5.8	0.6
Бразильский орех	4	27.8	0.6	2.7	0.1
Сироп агавы	4	12	0	0	3
Оладьи из овсяной муки с бананом	100	257.3	9.2	7.8	38.1
Горький шоколад с имбирём	8	32.3	0.2	1.4	4.4
Итого	1097	492	16	22	56

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	450	0	0	0	0
Зелёный Чай с Мелиссой [Greenfield]	150	0	0	0	0
Суп крем из лука порей	150	84	1.5	4.2	9.8
Куриное филе жареное	95	141.6	32.2	1.1	0.6
Овощная смесь замороженная	120	74.4	4	0	12
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка)	30	14.7	0.2	0.1	2.9
Семечки подсолнечника чищенные	12	75.2	2	6.7	0.5
Итого	1007	389	39	12	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай фруктовый	100	2	0	0	0.4
Вода	600	0	0	0	0
Омлет с помидорами	120	151.9	10.8	11	2.8
Редис (Мытьё, нарезка)	50	10	0.6	0.1	1.7
Греческий йогурт	12	52	1	0.6	0.3
Груша (Мытьё, нарезка)	75	35.3	0.3	0.2	7.7
Хрустящий хлебец	12	42	1.2	0.3	7.3
Сырный крем с красным луком	15	45.4	0.6	4.5	0.5
Итого	984	338	14	16	20
Итого за день	3088	1221	71	51	102

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 26.03.2023 20:05

Ой это где так. Я бы только рада была чтобы перевели. В три утра солнце уже а в девять вечера темно. Ужас просто

Лина 27.03.2023 19:56

А я обожаю перевод на летнее время и на зимнее. Весной сразу чувствуется, как меняется ритм жизни, и самой хочется, чтобы день начинался раньше. А зимой, когда темно, вставать с кровати очень тяжело. Для меня перевод часов - спасение

Наталия Сатмари 27.03.2023 20:51

Надежда,Я живу в Венгрии. А мне рано вставать кошмар !

Наталия Сатмари 27.03.2023 20:52

Лина,Значит Вам повезло ! А для меня это наказание.

Надежда 28.03.2023 05:56

Наталия Сатмари, а тут хочешь не хочешь встанешь так как солнце в окна уже светит😢 накрутили с этим переводом просто ужас👻😱

Виолетта Шевченко 28.03.2023 07:14

У нас тоже раньше время на лето крутили. Потом решили перестать крутить и мы год прожили с нормальным временем. Потом референдум и в осень на час вперёд перевели. Это был кошмар. Потом мы привыкли к новому времени утром капец как не хватает времени. Раньше вставать не охота. Потом опять референдум и время вернули на час назад сравняли, как и было с Москвой. Но у нас летом очень рано светает глаза сами открываются, но такое время меня больше устраивает я просто летом раньше встаю и дел больше переделываю. Но у меня дочь учится в соседней области там время на час вперед очень не удобно.

Олеся Старожил МЗР 28.03.2023 07:23

Как хорошо, что в России эту дурь отменили.

Надежда 28.03.2023 11:00

Олеся Старожил МЗР,привели бы в порядок для начала, а уж потом отменяли бы. ужас просто!! летом в три утра светло уже, к четырем петухи. а на любимые грядки я только после работы то есть пяти вечера попадаю, а к девяти уже как крот. в моем детстве такого не было. бывало летом на огороде до десяти точно провозишься)

Олеся Старожил МЗР 28.03.2023 11:30

Надежда, в нашей области с этим нет проблем. У нас светло до 10-11 вечера. точно. единственное, что зимой рассветает на час позже. Но это вообще не имеет значения станет светло в 8 или 9 утра.
То что где то двигали время в угоду политического удобства это другой вопрос. Вопросы к местным властям.

Надежда 28.03.2023 11:32

Олеся Старожил МЗР,а Вы в каком регионе? мы в самом центре Рязанская область