Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Инозитол 1000 мг Максиферт |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Triphala Guggul |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хрома Пиколинат 250 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Triphala Guggul |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1503 | 0 | 0 | 0 | 0 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
17507 |
17507 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Инозитол 1000 мг Максиферт |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Яйцо куриное |
118
|
185.3 | 15 | 13.6 | 0.8 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
31
|
5.3 | 0.4 | 0.1 | 0.4 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
10
|
89.2 | 0 | 9.9 | 0 |
Кунжут |
20
|
113 | 3.9 | 9.7 | 2.4 |
Горбуша деликатесная |
45
|
231.3 | 8.6 | 2.3 | 0 |
Кето-шоколад |
5
|
24 | 0.6 | 2.1 | 0.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 570 | 796 | 37 | 49 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Triphala Guggul |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
122
|
191.5 | 15.5 | 14 | 0.9 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Сыр Маскарпоне [Santabene] |
80
|
288 | 3.2 | 28.8 | 3.6 |
Эритрит [Fit Parad] |
20
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Разрыхлитель Теста [Тандер] |
3
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
10
|
89.2 | 0 | 9.9 | 0 |
Бульон куриный |
275
|
41.3 | 5.5 | 1.4 | 0.8 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Хрома Пиколинат 250 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 815 | 647 | 26 | 56 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Фундук |
2
|
13 | 0.3 | 1.2 | 0.2 |
Итого | 260 | 83 | 2 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Triphala Guggul |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3447 | 1526 | 65 | 113 | 13 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
16780 |
16780 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Инозитол 1000 мг Максиферт |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хрома Пиколинат 250 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
120
|
202.8 | 21.6 | 10.8 | 3.6 |
Семена чиа, сушеные |
20
|
97.2 | 3.3 | 6.1 | 1.5 |
Яйцо куриное |
52
|
81.6 | 6.6 | 6 | 0.4 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
7
|
62.4 | 0 | 6.9 | 0 |
Эритрит [Fit Parad] |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
9
|
73.4 | 0.1 | 8.1 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Итого | 538 | 647 | 37 | 48 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Triphala Guggul |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
2400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок (Варка) |
143
|
202.9 | 27.1 | 10.4 | 0.1 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
Фасоль стручковая |
121
|
27.8 | 3 | 0.4 | 3.6 |
Ореховые маффины |
1
|
201.6 | 4.8 | 19.4 | 2.1 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
13
|
106.1 | 0.2 | 11.7 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Итого | 643 | 676 | 40 | 54 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Triphala Guggul |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3583 | 1324 | 77 | 102 | 13 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
12670 |
12670 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Инозитол 1000 мг Максиферт |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Яйцо куриное |
115
|
180.6 | 14.6 | 13.2 | 0.8 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
30
|
5.1 | 0.4 | 0.1 | 0.4 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
7
|
62.4 | 0 | 6.9 | 0 |
Кунжут |
20
|
113 | 3.9 | 9.7 | 2.4 |
Кето-шоколад |
4
|
19.2 | 0.5 | 1.7 | 0.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 567 | 608 | 29 | 50 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Triphala Guggul |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хрома Пиколинат 250 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
114
|
179 | 14.5 | 13.1 | 0.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Цветная капуста |
75
|
22.5 | 1.9 | 0.2 | 3.2 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Бульон куриный |
275
|
41.3 | 5.5 | 1.4 | 0.8 |
Ореховые маффины |
1
|
201.6 | 4.8 | 19.4 | 2.1 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Итого | 871 | 686 | 41 | 53 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
70
|
19.6 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
Шпинат |
45
|
10.4 | 1.3 | 0.1 | 0.9 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
8
|
71.4 | 0 | 7.9 | 0 |
Свинина, окорок |
130
|
432.9 | 19.5 | 39.4 | 0 |
Итого | 268 | 627 | 24 | 55 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Какао тёртое в плитках |
10
|
58.5 | 1.4 | 5.2 | 0.8 |
Итого | 260 | 76 | 1 | 6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Triphala Guggul |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
6
|
33.5 | 1.8 | 2.9 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 306 | 36 | 1 | 2 | 1 |
Итого за день | 4074 | 2035 | 99 | 168 | 23 |
Расход калорий
|
1 |
Итог |
Расход калорий |
242 |
242 |
Шаги
|
1 |
Итог |
Количество шагов |
19280 |
19280 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Инозитол 1000 мг Максиферт |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
118
|
185.3 | 15 | 13.6 | 0.8 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
7
|
62.4 | 0 | 6.9 | 0 |
Сыр Творожный Сливочный [Sveza] |
35
|
81.9 | 2.1 | 7.7 | 1.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Бекон |
40
|
157.2 | 5.5 | 14.9 | 0 |
Шампиньоны |
25
|
6.8 | 1.1 | 0.3 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 596 | 649 | 33 | 55 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Triphala Guggul |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хрома Пиколинат 250 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Mozzarella [Unagrande] |
43
|
105.4 | 8.7 | 7.8 | 0 |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Порошок шелухи подорожника |
3
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
Разрыхлитель Теста [Тандер] |
2
|
1.2 | 0 | 0 | 0.3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Сыр Творожный Сливочный [Sveza] |
35
|
81.9 | 2.1 | 7.7 | 1.1 |
Авокадо |
55
|
88 | 1.1 | 8.1 | 1 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
2
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Бульон куриный |
275
|
41.3 | 5.5 | 1.4 | 0.8 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Итого | 840 | 673 | 39 | 52 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Почки говяжьи |
102
|
101 | 17.7 | 3.2 | 0.3 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
10
|
89.2 | 0 | 9.9 | 0 |
Свинина, окорок |
64
|
213.1 | 9.6 | 19.4 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
33
|
120.1 | 7.7 | 9.7 | 0 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
11
|
89.8 | 0.2 | 9.9 | 0 |
Фасоль стручковая |
100
|
23 | 2.5 | 0.3 | 3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 325 | 637 | 37 | 52 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
220
|
15.4 | 0.4 | 1.1 | 0.4 |
Какао тёртое в плитках |
3
|
17.5 | 0.4 | 1.6 | 0.2 |
ПИРОЖНОЕ-КАРТОШКА в корзиночках |
1
|
176.4 | 3.4 | 17 | 2.4 |
Итого | 255 | 209 | 4 | 19 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Triphala Guggul |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3818 | 2172 | 114 | 179 | 15 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
17093 |
17093 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
116
|
182.1 | 14.7 | 13.3 | 0.8 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
8
|
71.4 | 0 | 7.9 | 0 |
Сыр Творожный Сливочный [Sveza] |
40
|
93.6 | 2.4 | 8.8 | 1.2 |
Лещ холодного копчения |
51
|
81.6 | 15.1 | 2.3 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
23
|
83.7 | 5.3 | 6.8 | 0 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Ореховые маффины |
1
|
201.6 | 4.8 | 19.4 | 2.1 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Итого | 582 | 736 | 43 | 60 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Triphala Guggul |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хрома Пиколинат 250 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 18% жирности |
103
|
243.1 | 15.5 | 18.5 | 2.9 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Семена чиа, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 0.8 |
Бульон куриный |
275
|
41.3 | 5.5 | 1.4 | 0.8 |
Говядина, фарш, 75% постного мяса/ 25% жира, сырая |
100
|
293 | 15.8 | 25 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
19
|
69.2 | 4.4 | 5.6 | 0 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
3
|
26.8 | 0 | 3 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
24
|
5.8 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 564 | 789 | 43 | 62 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, окорок |
150
|
499.5 | 22.5 | 45.4 | 0 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
8
|
71.4 | 0 | 7.9 | 0 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 263 | 600 | 24 | 53 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Безе |
2
|
1.9 | 0.4 | 0 | 0.1 |
Кето-шоколад |
4
|
19.2 | 0.5 | 1.7 | 0.5 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Итого | 206 | 35 | 1 | 2 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Triphala Guggul |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3416 | 2163 | 112 | 179 | 17 |
Расход калорий
|
1 |
Итог |
Расход калорий |
286 |
286 |
Шаги
|
1 |
Итог |
Количество шагов |
15193 |
15193 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Triphala Guggul |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хрома Пиколинат 250 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
60
|
320.4 | 11 | 25.3 | 0.9 |
Яйцо куриное |
117
|
183.7 | 14.9 | 13.5 | 0.8 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
10
|
89.2 | 0 | 9.9 | 0 |
Разрыхлитель Теста [Тандер] |
5
|
3 | 0 | 0 | 0.8 |
Эритрит [Fit Parad] |
16
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Итого | 518 | 692 | 26 | 58 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, окорок |
100
|
333 | 15 | 30.3 | 0 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо |
27
|
35.6 | 6 | 1.1 | 0 |
Яйцо куриное |
64
|
100.5 | 8.1 | 7.4 | 0.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
51
|
185.6 | 11.8 | 15 | 0 |
Цветная капуста |
58
|
17.4 | 1.5 | 0.2 | 2.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Безе |
4
|
3.9 | 0.7 | 0 | 0.2 |
Итого | 613 | 716 | 43 | 58 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Кето-шоколад |
4
|
19.2 | 0.5 | 1.7 | 0.5 |
Итого | 304 | 40 | 1 | 3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Triphala Guggul |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3536 | 1451 | 70 | 119 | 8 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
15373 |
15373 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Triphala Guggul |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2175 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хрома Пиколинат 250 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Triphala Guggul |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2925 | 0 | 0 | 0 | 0 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
14560 |
14560 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Triphala Guggul |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хрома Пиколинат 250 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Triphala Guggul |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1201 | 0 | 0 | 0 | 0 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
10784 |
10784 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
115
|
180.6 | 14.6 | 13.2 | 0.8 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
7
|
62.4 | 0 | 6.9 | 0 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Сыр Творожный Сливочный [Sveza] |
40
|
93.6 | 2.4 | 8.8 | 1.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
36
|
131 | 8.4 | 10.6 | 0 |
Кето-шоколад |
4
|
19.2 | 0.5 | 1.7 | 0.5 |
Итого | 552 | 587 | 27 | 50 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Triphala Guggul |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1875 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хрома Пиколинат 250 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
117
|
183.7 | 14.9 | 13.5 | 0.8 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
7
|
62.4 | 0 | 6.9 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Свинина, окорок |
90
|
299.7 | 13.5 | 27.3 | 0 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо |
40
|
52.8 | 9 | 1.6 | 0 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
20
|
3.4 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Безе |
4
|
3.9 | 0.7 | 0 | 0.2 |
Итого | 688 | 637 | 39 | 49 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Итого | 300 | 21 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Triphala Guggul |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4165 | 1246 | 67 | 101 | 11 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
14418 |
14418 |